Opis: Jak żyć bez lęku - Peterson Tanya J.

2 wydanie bestsellerowego poradnika Tanyi J. Peterson Już teraz rozpocznij nowy rozdział w swoim życiu! Lek i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrole, często nie umiemy sobie z nimi poradzić. Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu. Dzięki poradnikowi zdobędziesz m.in.: • praktyczne ćwiczenia, aby powstrzymać lęk, • narzędzia do pokonania niepokoju w twoich związkach, • kontrolę nad twoimi codziennymi zmartwieniami, • ulgę w nadmiernym rozmyślaniu, • sposoby radzenia sobie z lękiem w pracy lub w szkole, • porady, pomagające odzyskać kontrolę nad życiem. Wykorzystaj metody zawarte w poradniku, zapanuj nad lękiem, kontroluj go i żyj na własnych zasadach. Tanya J. Peterson Jest certyfikowanym doradcą zajmującym się zdrowiem psychicznym. Autorka cenionych i nagradzanych powieści (Losing Elisabeth,My Life in a Nutshell,Twenty-Four Shadows) oraz poradników z zakresu pomocy psychologicznej. Współpracuje z portalem poświęconym zdrowiu psychicznemu HealthyPlace.com.

Szczegóły: Jak żyć bez lęku - Peterson Tanya J.

Tytuł: Jak żyć bez lęku
Podtytuł: 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki
Autor: Peterson Tanya J.
Wydawnictwo: Zwierciadło
ISBN: 9788381326445
Tytuł oryginału: 101 Ways to Stop Anxiety
Tłumacz: Grala-Kowalska Magdalena
Języki: polski
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 240
Format: 14.5x21.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Recenzje: Jak żyć bez lęku - Peterson Tanya J.