Opis: Sekret zdrowych pleców i bioder prosty trening PSOAS - Ingo Froböse

Cierpisz na ból kręgosłupa, sztywność w dolnej części pleców lub uczucie ciągłego napięcia? Przyczyną może być zespół mięśnia biodrowo-lędźwiowego, który często pozostaje niezauważony, a jego dysfunkcja prowadzi do przewlekłego bólu pleców i ograniczenia ruchu. Ten przewodnik pomoże ci odzyskać pełną mobilność i poprawić zdrowie, dzięki skutecznym metodom biodrowo-lędźwiowego rozciągania oraz wzmacniania mięśni odpowiedzialnych za stabilność ciała. Odkryjesz tu proste i efektywne sposoby na stres, które pozwolą ci pozbyć się napięcia mięśnia biodrowo-lędźwiowego i cieszyć się większą swobodą ruchu każdego dnia. Niezależnie od tego, czy prowadzisz siedzący tryb życia, czy jesteś aktywnym sportowcem – w tej książce znajdziesz dopasowane do twoich potrzeb ćwiczenia, które pozwolą ci uniknąć bólu mięśni i czerpać radość z każdej aktywności fizycznej.

Szczegóły: Sekret zdrowych pleców i bioder prosty trening PSOAS - Ingo Froböse

Nazwa: Sekret zdrowych pleców i bioder prosty trening PSOAS
Autor: Ingo Froböse
Wydawnictwo: Vital
Kod paskowy: 9788382728866
Języki: polski
Ilość stron: 160
Oprawa: Miękka

Recenzje: Sekret zdrowych pleców i bioder prosty trening PSOAS - Ingo Froböse