Pozostań sobą. Zostaw za sobą oczekiwania innych i żyj według własnych zasad

Książka

Pozostań sobą. Zostaw za sobą oczekiwania innych i żyj według własnych zasad

  • Wydawnictwo: Sensus
  • Rok wydania: 2025
  • ISBN: 978-83-289-2010-1
Wysyłka:
Dzisiaj*Zamówienie złożone do godz. 12.00 (nie dotyczy przedpłat zaksięgowanych po godz. 12.00). Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu.
Cena katalogowa 59,90 PLN brutto
Cena dostępna po zalogowaniu
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 59,90 PLN
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Pozostań sobą. Zostaw za sobą oczekiwania innych i żyj według własnych zasad - Ellie Middleton

Najnowsza książka poprawiająca samopoczucie, pełna praktycznych wskazówek i porad spod pióra Ellie Middleton, autorki bestsellera o ADHD, autyzmie i neuroróżnorodności Unmasked.Ta praktyczna książka pomoże Ci pracować z neuroróżnorodnym mózgiem, a nie przeciwko niemu. W każdym rozdziale opisano osiem funkcji wykonawczych, z którymi osoby neuroróżnorodne mają trudności, w tym pamięć roboczą, ustalanie priorytetów i regulację emocjonalną. Autorka daje wiele prostych wskazówek, takich jak: Stworzenie punktu startowego, by pamiętać o najważniejszych rzeczach, zanim wyjdzie się z domu. Narysowanie parkingu pomysłów, który pomaga w wizualizacji myśli i kontrolowaniu impulsów. Korzystanie z techniki uważności 5, 4, 3, 2, 1 zapobiegającej utracie kontroli i regulującej emocje. Dzielenie każdego dnia na cztery ćwiartki, aby podchodzić do planowania z większą elastycznością.To nie jest kolejny dziennik czy planer, który uporządkuje Twoje życie za Ciebie. To także nie jest książka o tym, jak dopasować się do neurotypowego sposobu działania. Autorka wyjaśnia, dlaczego wmawia się nam, że `powinniśmy` robić pewne rzeczy, i pokazuje, jak możemy się uwolnić od tych oczekiwań i stereotypów, poczuć się silniejsi i, ostatecznie, pozostać SOBĄ.

Producent:
Helion SA
Kościuszki 1c
44-100 Gliwice (PL)
tel: (32) 230-98-63
email: [email protected]


Szczegóły: Pozostań sobą. Zostaw za sobą oczekiwania innych i żyj według własnych zasad - Ellie Middleton

Tytuł: Pozostań sobą. Zostaw za sobą oczekiwania innych i żyj według własnych zasad
Autor: Ellie Middleton
Wydawnictwo: Sensus
Kod paskowy: 9788328920101
ISBN: 978-83-289-2010-1
Rok wydania: 2025


Recenzje: Pozostań sobą. Zostaw za sobą oczekiwania innych i żyj według własnych zasad - Ellie Middleton

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×


Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także: