Opis: Pokonaj stres w 10 minut - Brealey Erica

Pora relaksu jest wtedy, gdy się nie ma na to czasu (Sydney Harris)

Kiedy stres sięga zenitu z powodu kryzysowych sytuacji w pracy, niemożności wywiązania się z terminów, kłopotów z dziećmi lub walących się w gruzy związków znalezienie czasu na relaks może rozładować napięcie. Tak naprawdę wygospodarowanie dziesięciu dodatkowych minut dla siebie nie jest wcale takie trudne, a im człowiek żyje bardziej intensywnie, tym większa pojawia się potrzeba wyłączenia się, odpoczynku i energetycznej regeneracji.



W sytuacji gdy czas staje się sprawą kluczową, sztuka radzenia sobie ze stresem polega na wykorzystaniu szybkich i skutecznych technik relaksacyjnych, które naprawdę działają, pozwalając się wyłączyć ze stresujących sytuacji w dowolnym momencie. Pokonaj stres w 10 minut opisuje sprawdzone metody i strategie stworzone z myślą o osiągnięciu maksymalnej relaksacji przy minimalnym nakładzie czasu. Wszystkie przedstawione w książce ćwiczenia można wykonać w ciągu dziesięciu minut.



Za sprawą tego poradnika odkryjesz sprawdzone i wyjątkowo skuteczne techniki relaksacji. Zrozumiesz, jak dzięki krótkiej medytacji uspokoić myśli, zregenerować ciało, pozbyć się napięcia i zaprowadzić w swoim życiu równowagę.



To idealne ćwiczenia, uwzględniające realia życia osób aktywnych zawodowo, nawet tych najbardziej zabieganych.

Szczegóły: Pokonaj stres w 10 minut - Brealey Erica

Tytuł: Pokonaj stres w 10 minut
Autor: Brealey Erica
Wydawnictwo: Pascal
ISBN: 9788375136364
Języki: polski
Rok wydania: 2009
Ilość stron: 128
Format: 19.5x24.0cm
Oprawa: Twarda
Waga: 0.57 kg

Recenzje: Pokonaj stres w 10 minut - Brealey Erica

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem Gyoerkoe Kevin L., Wiegartz Pamela S.