Opis: Zrozumieć emocje Kurs pozytywnej zmiany - Aleksandra Borowska

To, jak przeżywasz daną emocję, mówi o twojej autentyczności, o tym, czy żyjesz w zgodzie ze sobą i czy dajesz sobie przyzwolenie na czucie. Nie ma dobrych i złych emocji – każda bowiem niesie ze sobą określoną informację i tylko od ciebie zależy, czy ją odczytasz. Dzięki tej książce nauczysz się rozpoznawać i rozumieć swoje emocje, dowiesz się, co z nimi robić (lub nie robić) i jak w tym całym emocjonalnym szumie odnaleźć siebie.
Znajdziesz tu krótkie, konkretne i przystępnie przedstawione informacje teoretyczne, którym towarzyszą liczne ćwiczenia pogłębiające twój kontakt z emocjami i z samą sobą. Dowiesz się między innymi:
• w jaki sposób emocje ujawniają się w ciele,
• jaka jest twoja sprawność emocjonalna,
• co pomoże ci regulować emocje,
• jak radzić sobie w sytuacjach kryzysowych.

Zrozumienie emocji pozytywnie wpłynie na twój dobrostan psychiczny, fizyczny i relację z najważniejszą osobą w twoim życiu – czyli tobą.

Aleksandra Borowska – pracownica HR, coach, trenerka. Pasjonatka działania, learning by failing i tworzenia kultur organizacyjnych opartych na bezpieczeństwie psychologicznym. Praktyk analizy transakcyjnej i nauczycielka akademicka, która ceni sobie autentyczne, szczere i efektywne relacje ze swoim studentkami oraz studentami.

Producent:
Wydawnictwo RM sp. z o.o.
Mińska 25
03-808 Warszawa (PL)
tel: 22 870 60 46
email: [email protected]

Szczegóły: Zrozumieć emocje Kurs pozytywnej zmiany - Aleksandra Borowska

Tytuł: Zrozumieć emocje Kurs pozytywnej zmiany
Autor: Aleksandra Borowska
Wydawnictwo: RM
ISBN: 9788384000670
Języki: polski
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 160
Format: 14.0x20.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.28 kg

Recenzje: Zrozumieć emocje Kurs pozytywnej zmiany - Aleksandra Borowska

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Praktyka uważności dla początkujących Jon Kabat-Zinn