Opis: Cisza. Jak w niej wytrzymać i dlaczego jej potrzebujemy - Urszula Struzikowska-Marynicz .

Czy potrafisz naprawdę przebywać w ciszy?

Na co dzień zagłuszamy ją dźwiękami, rozmowami, pracą, ekranami i nieustanną aktywnością. Wydaje się nam więc, że cisza jest tym, czego najbardziej potrzebujemy, by odpocząć. A jednak, kiedy wreszcie zapada, może okazać się dla nas zaskakująco trudna.

Bo co się dzieje, gdy przestajemy uciekać od własnych myśli? Dlaczego cisza, która ma przynieść ulgę, zaczyna budzić niepokój i smutek?

Urszula Struzikowska-Marynicz przygląda się ciszy z perspektywy psychologii, socjologii i kultury. Pokazuje, dlaczego jednych koi, a innych przeraża, dlaczego jednym przynosi ulgę, a w drugich wywołuje niewygodne uczucie braku kontroli nad rzeczywistością.

To książka o emocjach, samoświadomości i odwadze, by zatrzymać się na chwilę i posłuchać siebie. Z psychologiczną uważnością i praktycznymi wskazówkami autorka zaprasza do oswojenia ciszy – nie jako ucieczki od świata, lecz jako przestrzeni spotkania z najważniejszą osobą – tobą.

Nie bój się ciszy. Tylko w niej usłyszysz siebie.

Urszula Struzikowska-Marynicz –psycholożka, socjolożka. Czerpie inspiracje z nurtu terapii poznawczo-behawioralnej, systemowej oraz pozytywnej. Jej zainteresowania zawodowe skupiają się wokół tematów przemocy w rodzinie, konfliktów, interwencji kryzysowej oraz zaburzeń lękowych. Autorka książki Nie wszystko musisz naprawiać oraz współautorka książek Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem. Gaslighting i inne formy przemocy psychicznej oraz Mnie też zabrakło sił.

Producent:
Wydawnictwo WAM
ul. Kopernika 26
31-501 Kraków (PL)
tel: 48126293200
email: [email protected]

Szczegóły: Cisza. Jak w niej wytrzymać i dlaczego jej potrzebujemy - Urszula Struzikowska-Marynicz .

Tytuł: Cisza. Jak w niej wytrzymać i dlaczego jej potrzebujemy
Autor: Urszula Struzikowska-Marynicz .
Wydawnictwo: Mando Inside
Kod paskowy: 9788327747860
ISBN: 978-83-277-4786-0
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 208
Format: 202 x 142
Oprawa: okładka miękka

Recenzje: Cisza. Jak w niej wytrzymać i dlaczego jej potrzebujemy - Urszula Struzikowska-Marynicz .