Opis: Wybierz szczęście - Lyubomirsky Sonja

Co jest w życiu najważniejsze

Szczęście!

(Takiej odpowiedzi udziela ponad 50% ankietowanych, bez względu na kraj, płeć i wiek)



Haczyk polega na tym, że upatrujemy szczęścia nie tam, gdzie ono naprawdę jest. Jak sądzisz, czy któraś z tych trzech rzeczy mogłaby cię uszczęśliwić: wzrost dochodów, awans społeczny albo lepszy wygląd Jeśli uważasz, że tak, to jesteś w błędzie padłeś ofiarą mitów o szczęściu zakorzenionych we współczesnym społeczeństwie. Te mity błędne przekonania o tym, skąd bierze się szczęście odcinają nam drogę do radości i życiowego spełnienia.



Sonja Lyubomirsky rozprawia się z tymi błędnymi przekonaniami: sięga po wyniki wszystkich najważniejszych badań nad szczęściem, jakie przeprowadzono. Pokazuje, jak świadomie wejść na drogę budowania szczęścia, zmienić sposób myślenia, wypracować w sobie pożyteczne nawyki i zacząć znajdować czas na to, co naprawdę uszczęśliwia.

Ta książka to trening budowania szczęścia w życiu. Znajdziesz w niej:



test psychologiczny: jaki jest twój naturalny poziom odczuwanego szczęścia (albo nieszczęścia),

ćwiczenia, które dają natychmiastową poprawę samopoczucia,

działania budujące trwałe szczęście: od ćwiczenia optymizmu do medytowania,

psychologiczne studia przypadku: historie ludzi, którzy z nieszczęśliwych stali się szczęśliwi,

dodatek specjalny: porady dla osób, które cierpią na (albo podejrzewają siebie o) depresję.



Ta książka zawiera także test postępów w budowaniu szczęścia. Kiedy już wprowadzisz w życie program budowania szczęścia dr Sonji Lyubomirsky, regularnie powtarzaj ten test i mierz swoje postępy!

Szczegóły: Wybierz szczęście - Lyubomirsky Sonja

Tytuł: Wybierz szczęście
Podtytuł: Naukowe metody budowania życia, jakiego pragniesz
Autor: Lyubomirsky Sonja
Wydawnictwo: Laurum
Seria: ZROZUMIEĆ SIEBIE
ISBN: 9788377460474
Tytuł oryginału: THE HOW OF HAPPINESS
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Rzychoń Tomasz
Języki: polski
Rok wydania: 2011
Ilość stron: 344
Format: 15.0x23.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.49 kg

Recenzje: Wybierz szczęście - Lyubomirsky Sonja

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

50 teorii psychologii, które powinieneś znać Furnham Adrian