Wybierz szczęście Naukowe metody budowania życia, jakiego pragniesz
Lyubomirsky Sonja
Wybierz szczęście
Naukowe metody budowania życia, jakiego pragniesz
Lyubomirsky Sonja
- Wydawnictwo: Laurum
- Rok wydania: 2011
- ISBN: 9788377460474
- Ilość stron: 344
- Format: 15.0x23.0cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Wybierz szczęście - Lyubomirsky Sonja
Co jest w życiu najważniejsze
Szczęście!
(Takiej odpowiedzi udziela ponad 50% ankietowanych, bez względu na kraj, płeć i wiek)
Haczyk polega na tym, że upatrujemy szczęścia nie tam, gdzie ono naprawdę jest. Jak sądzisz, czy któraś z tych trzech rzeczy mogłaby cię uszczęśliwić: wzrost dochodów, awans społeczny albo lepszy wygląd Jeśli uważasz, że tak, to jesteś w błędzie padłeś ofiarą mitów o szczęściu zakorzenionych we współczesnym społeczeństwie. Te mity błędne przekonania o tym, skąd bierze się szczęście odcinają nam drogę do radości i życiowego spełnienia.
Sonja Lyubomirsky rozprawia się z tymi błędnymi przekonaniami: sięga po wyniki wszystkich najważniejszych badań nad szczęściem, jakie przeprowadzono. Pokazuje, jak świadomie wejść na drogę budowania szczęścia, zmienić sposób myślenia, wypracować w sobie pożyteczne nawyki i zacząć znajdować czas na to, co naprawdę uszczęśliwia.
Ta książka to trening budowania szczęścia w życiu. Znajdziesz w niej:
test psychologiczny: jaki jest twój naturalny poziom odczuwanego szczęścia (albo nieszczęścia),
ćwiczenia, które dają natychmiastową poprawę samopoczucia,
działania budujące trwałe szczęście: od ćwiczenia optymizmu do medytowania,
psychologiczne studia przypadku: historie ludzi, którzy z nieszczęśliwych stali się szczęśliwi,
dodatek specjalny: porady dla osób, które cierpią na (albo podejrzewają siebie o) depresję.
Ta książka zawiera także test postępów w budowaniu szczęścia. Kiedy już wprowadzisz w życie program budowania szczęścia dr Sonji Lyubomirsky, regularnie powtarzaj ten test i mierz swoje postępy!
Szczegóły: Wybierz szczęście - Lyubomirsky Sonja
Tytuł: Wybierz szczęście
Podtytuł: Naukowe metody budowania życia, jakiego pragniesz
Autor: Lyubomirsky Sonja
Wydawnictwo: Laurum
Seria: ZROZUMIEĆ SIEBIE
ISBN: 9788377460474
Tytuł oryginału: THE HOW OF HAPPINESS
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Rzychoń Tomasz
Języki: polski
Rok wydania: 2011
Ilość stron: 344
Format: 15.0x23.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.49 kg
