Opis: Snowboard Sztanga hantle i sztangielki - Kunysz Piotr, Miessner Wolfgang

Pakiet składa się z dwóch książek Snowboard. Śladami instruktora i Sztanga, hantle i sztangielki



Snowboard jest sportem bezpiecznym i przyjemnym pod warunkiem, że uprawia się go zgodnie z pewnymi zasadami. Książka niniejsza jest zbiorem takich właśnie zasad, od słownictwa poczynając a na ćwiczeniach, doborze i ustawieniu sprzętu kończąc.

Podręcznik ten stanowi kompendium wiedzy dla początkujących, ale mogą też z niego korzystać zaawansowani snowboardziści. Omawia najnowsze techniki jazdy, bazuje na najświeższych doniesieniach literatury oraz własnych, wieloletnich doświadczeniach autora.

Jeden z rozdziałów dotyczy freestylu, który choć jest głównym motorem napędowym snowboardu, nie doczekał się w Polsce, jak do tej pory, ani jednego opracowania.



Książka Sztanga, hantle i sztangielki jest adresowana do osób uprawiających fitness, zarówno początkujących, jak i doświadczonych. Pomoże w profesjonalnym kształtowaniu indywidualnego programu ćwiczeń ze sztangą i sztangielkami. Po raz pierwszy przedstawiono w niej też compound moves, czyli sekwencje złożone z pojedynczych ćwiczeń, które w krótszym czasie efektywnie trenują kilka grup mięśni.

Zawartość książki obejmuje m.in.: podstawy treningu siłowego ze sztangą i sztangielkami, sprzęt, anatomię człowieka, obszerny katalog ćwiczeń, zawierający compound moves, optymalne jednostki treningowe, planowanie treningu i kierowanie nim.

Szczegóły: Snowboard Sztanga hantle i sztangielki - Kunysz Piotr, Miessner Wolfgang

Tytuł: Snowboard Sztanga hantle i sztangielki
Podtytuł: Pakiet
Autor: Kunysz Piotr, Miessner Wolfgang
Wydawnictwo: Alma-Press
ISBN: 9788370204631
Języki: polski
Rok wydania: 2011
Ilość stron: 280
Format: 26.0x19.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.9 kg

Recenzje: Snowboard Sztanga hantle i sztangielki - Kunysz Piotr, Miessner Wolfgang