Opis: Anatomia w piłce nożnej - Donald T. Kirkendall

Ilustrowany przewodnik dla piłkarzy zawiera:
? program treningowy 11+ rekomendowany przez FIFA
? 79 ćwiczeń poszczególnych części ciała z opisami wykonania krok po kroku
? komentarz, jak każde z nich wpływa na poprawę sprawności fizycznej piłkarza
? 192 barwne ilustracje z oznaczeniem pracujących mięśni
? analizę przydatności ćwiczeń podczas gry na boisku.

Po lekturze Anatomii futbolu, poprawisz każdy element swojej gry zarówno w ofensywie, defensywie, jak i w obronie bramki. Nauczysz się modyfikować ćwiczenia koncentrując się na określonych segmentach ciała, uwzględniając własny styl gry, osobiste potrzeby oraz postawione cele. Przygotujesz się do rywalizacji minimalizując ryzyko kontuzji poprzez wdrożenie programu ogólnej rozgrzewki opracowany przez Medical Assesment and Research Centre FIFA, F-MARC, rekomendowany przez FIFA. Jeśli piłkę nożną traktujesz poważnie to nie ma znaczenia, czy jesteś graczem, trenerem czy kibicem, tej książki nie może zabraknąć w twojej biblioteczce.

Szczegóły: Anatomia w piłce nożnej - Donald T. Kirkendall

Tytuł: Anatomia w piłce nożnej
Autor: Donald T. Kirkendall
Wydawnictwo: Muza
ISBN: 9788377581742
Tytuł oryginału: Football Anatomy
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Murawski Franciszek Cezary
Języki: polski
Rok wydania: 2012
Ilość stron: 224
Format: 17.5x25.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.47 kg

Recenzje: Anatomia w piłce nożnej - Donald T. Kirkendall

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą Mark Rippetoe