Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi
Augustyniak-Madejska Dorota, Biernot Bożena
Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi
Augustyniak-Madejska Dorota, Biernot Bożena
- Wydawnictwo: Helion
- Rok wydania: 2013
- ISBN: 9788324663484
- Ilość stron: 248
- Format: 14.7x21.7
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi - Augustyniak-Madejska Dorota, Biernot Bożena
Wiedza + akceptacja = klucz do harmonii.
Zakochaj się w sobie, czyli jak przestać sabotować własne działania
Nie rób tego, czyli jak uniknąć dziewięciu sporych błędów przy odchudzaniu
Posłuchaj swojego ciała, czyli zacznij się ruszać i jeść zgodnie z Twoją grupą krwi
Każdy, kto próbował zrzucić zbędne kilogramywie, że to niełatwa sprawa. Na każdym kroku czyhają jakieś pokusy, zmiana diety powoduje przykre efekty uboczne, a wskazówka wagi nie chce spektakularnie polecieć w dół. Mamy wówczas trzy wyjścia: : zrezygnować z odchudzania, katować się paskudną dietą i być wiecznie nieszczęśliwym albo zacząć wreszcie słuchać własnego organizmu i zaakceptować jego potrzeby. Do wybrania tej trzeciej opcji zachęcają autorki niniejszej książki.
Obie przekonują, że osiągnięcie trwałego efektu wynika z autentycznej troski o własne ciało i własny umysł. Odpędzanie negatywnych myśli, praktykowanie afirmacji i rozsądne podejście do kwestii utraty wagi to połowa sukcesu. Drugą połową jest stosowanie diety odpowiedniej dla konkretnej grupy krwi w celu zapewnienia optymalnego wykorzystania składników odżywczych i zachowania równowagi kwasowo-zasadowej. Oprócz wyjaśnień dotyczących kwestii zdrowotnych znajdziesz tu mnóstwo zdrowych przepisów kulinarnych, dostosowanych do potrzeb ludzi o różnych grupach krwi. Warto zrobić z nich użytek. Do dzieła!
Twoja grupa krwi już to wie
Twoja grupa krwi za tym tęskni
Dziesięć rad wartych uwagi
Jak żywią się Polacy i Europejczycy
Równowaga kwasowo-zasadowa a odchudzanie
Jadłospis dziesięciodniowy
Idziemy na zakupy
Receptury i sposób wykonania
Zestawienie produktów wraz dodatkowymi informacjami
Chudnij smacznie i zdrowo!
Szczegóły: Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi - Augustyniak-Madejska Dorota, Biernot Bożena
Tytuł: Schudnij w zgodzie ze swoją grupą krwi
Autor: Augustyniak-Madejska Dorota, Biernot Bożena
Wydawnictwo: Helion
ISBN: 9788324663484
Język oryginału: polski
Języki: polski
Rok wydania: 2013
Ilość stron: 248
Format: 14.7x21.7
Oprawa: Miękka
Waga: 0.3 kg
