Opis: Zdrowie zaczyna się od jedzenia. - Melissa Hartwig, Dallas Hartwig

Wyobraź sobie, że jesteś zdrowszy, niż kiedykolwiek wydawało ci się to możliwe!

Zdrowie zaczyna się od jedzenia.



Niniejsza książka zawiera przejrzysty, zrównoważony plan zmiany stylu żywienia, a jednocześnie przemiany twojego życia – w głęboki i nieoczekiwany sposób i na zawsze. Twoja historia sukcesu zaczyna się od 30-dniowego potężnego planu całkowitego przestawienia tego, jak się odżywiasz, autorstwa Melissy i Dallasa Hartwigów.



Ich program już od 2009 roku, nie robiąc wokół siebie szumu, sprawia, że dziesiątki tysięcy ludzi chudną, poprawiają jakość swojego życia i zyskują zdrowszą relację z jedzeniem – a jednocześnie lepszy sen, wyższy poziom energii, lepszy nastrój i wyższe poczucie własnej wartości. A co ważniejsze, wiele osób donosi o magicznym „zniknięciu” różnorodnych objawów, chorób i dolegliwości – a wszystko to w zaledwie 30 dni.



Złagodź objawy takich chorób, jak:

*cukrzyca

* wysoki cholesterol

* podwyższone ciśnienie krwi

* otyłość

* trądzik

* egzema

* łuszczyca

* chroniczne zmęczenie

* astma

* zapalenie zatok

* alergie

* migreny

* refluks

* choroba Leśniowskiego–Crohna

* zespół jelita drażliwego

* choroba afektywna dwubiegunowa

* depresja

* borelioza

* endometrioza

* zespół policystycznych jajników

* autyzm

* fibromialgia

* ADHD

* niedoczynność tarczycy

*artretyzm

* stwardnienie rozsiane



Teraz Dallas i Melissa opisują w szczegółach nie tylko jak działa ich program, ale również dlaczego, w prosty i przystępny sposób przedstawiając uzasadnienie naukowe swoich zaleceń. Zdrowie zaczyna się od jedzenia pokazuje, jak poszczególne grupy pokarmowe mogą negatywnie oddziaływać na twój wygląd, samopoczucie i życie – wywołując efekty, których nigdy nie powiązałbyś ze swoją dietą. Książka przedstawia całożyciową strategię żywienia się Dobrym Jedzeniem w jednym jasnym i szczegółowym planie działania, którego celem jest wsparcie cię w stworzeniu zdrowego metabolizmu, wyleczenie twojego układu trawiennego, ukojenie systemowego stanu zapalnego i położenie kresu niezdrowym zachciankom, przyzwyczajeniom i relacji z jedzeniem. Pełna charakterystycznego dla Hartwigów dowcipu i wskazówek, które uczą samodzielnego dokonywania wyborów, okraszonych mnóstwem zdrowego rozsądku książka ta jest oparta na najnowszych badaniach naukowych i doświadczeniu życiowym. Znajdziesz w niej rekomendacje, szczegółowy przewodnik po zakupach, wzornik planowania posiłków, mapę posiłków z kreatywnymi, pysznymi przepisami i dużo, dużo więcej.



DALLAS HARTWIG

Dallas Hartwig posiada tytuł licencjata w dziedzinie anatomii i fizjologii, a także magistra z fizykoterapii na Andrews University i od 2001 roku jest licencjonowanym fizjoterapeutą. Do listopada 2009 roku wraz z Melissą prowadził własną siłownię, a następnie wspólnie opracowali program Whole9. Jest dietetykiem sportowym International Society of Sports Nutrition i instruktorem metody kettlebell z certyfikatem Russian Kettlebell Certification.



MELISSA HARTWIG

Melissa Hartwig jest dietetykiem sportowym International Society of Sports Nutrition, instruktorem metody kettlebell posiadającym certyfikat Russian Kettlebell Certification oraz kandydatką do tytułu magistra w dziedzinie edukacji zdrowotnej i żywieniowej na Hawthorn University. Do listopada 2009 prowadziła wraz z Dallasem własną siłownię, a następnie wspólnie opracowali program Whole9.



Odwiedź Dallasa i Melissę na www.whole9life.com

Szczegóły: Zdrowie zaczyna się od jedzenia. - Melissa Hartwig, Dallas Hartwig

Tytuł: Zdrowie zaczyna się od jedzenia.
Podtytuł: W 30 dni zmień swoje życie w nieoczekiwany sposób
Autor: Melissa Hartwig, Dallas Hartwig
Wydawnictwo: Laurum
ISBN: 9788377462799
Języki: polski
Rok wydania: 2013
Ilość stron: 312
Format: 23.3x16.1cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.57 kg

Recenzje: Zdrowie zaczyna się od jedzenia. - Melissa Hartwig, Dallas Hartwig

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Sapiens Yuval Noah Harari