Opis: Trening mięśni ramion - Frederic Delavier

Ramiona to ta część ciała, którą chcemy ukształtować jako pierwszą, ze względu na niezwykle ważny w tym przypadku aspekt wizualny. Silne ramiona to niezbędny atut w wielu dyscyplinach sportu: sportach walki i rakietowych, koszykówce, siatkówce, piłce ręcznej, wioślarstwie i innych. Książka uwzględnia oba te wymiary i wyjaśnia w jaki sposób szybko uzyskać imponujące, mocne ramiona, których funkcjonalność i siła pomogą poprawić wyniki sportowe. Trening mięśni ramion prezentuje: ponad 100 ćwiczeń pozwalających na zwiększenie masy mięśniowej i siły ramion 30 programów treningowych na różnych poziomach i dla różnych dyscyplin sportowych porady jak uniknąć kontuzji i urazów. Poszczególne programy treningowe omawiane są w zależności od ich celu, dyspozycyjności osoby ćwiczącej, sprzętu, z jakiego może korzystać, dyscypliny sportu, w której chce odnieść sukces. Ten kompletny przewodnik przeznaczony jest dla wszystkich, czynnie zajmujących się sportem, którzy chcą opracować najskuteczniejszy program treningowy i chcą pogłębić wiedzę na temat mięśni ramion, uzupełniając informacje zaczerpnięte z innych podręczników kulturystyki tych samych autorów.

Szczegóły: Trening mięśni ramion - Frederic Delavier

Tytuł: Trening mięśni ramion
Podtytuł: Atlas ćwiczeń
Autor: Frederic Delavier
Wydawnictwo: PZWL Wydawnictwo Lekarskie
ISBN: 9788320045147
Liczba tomów: 1
Język oryginału: francuski
Tłumacz: Szefer Iwona
Języki: polski
Rok wydania: 2013
Ilość stron: 176
Format: 19.5x25.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.68 kg
Redakcja: Jasiński Ryszard, Stefaniak Tadeusz

Recenzje: Trening mięśni ramion - Frederic Delavier

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Stretching Jean-Pierre Clémenceau, Frederic Delavier, Michael Gundill