Trening wspinaczkowy
Horst Eric J.
Trening wspinaczkowy
Horst Eric J.
- Wydawnictwo: RM
- Rok wydania: 2014
- ISBN: 9788377732441
- Ilość stron: 288
- Format: 16.5x23.5cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Trening wspinaczkowy - Horst Eric J.
Jedna z najpopularniejszych na świecie książek o treningu wspinaczkowym wreszcie w Polsce! Autorowi udało się stworzyć tekst doskonale łączący skomplikowane zagadnienia fizjologii sportu z przystępną dla amatorów formą koleżeńskiego wykładu. Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, podręcznik pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji. W książce znajdziesz poszerzony rozdział na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom. Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.
Szczegóły: Trening wspinaczkowy - Horst Eric J.
Tytuł: Trening wspinaczkowy
Autor: Horst Eric J.
Wydawnictwo: RM
ISBN: 9788377732441
Języki: polski
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 288
Format: 16.5x23.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.54 kg
