Trenuj dla siebie
Bear Grylls
Trenuj dla siebie
Bear Grylls
- Wydawnictwo: Pascal
- Rok wydania: 2014
- ISBN: 978-83-7642-390-6
- Ilość stron: 240
- Format: 162 x 234 mm
- Oprawa: twarda
Niedostępna
Opis: Trenuj dla siebie - Bear Grylls
Trenuj dla siebie Autor: Bear Grylls SIŁA SPRAWNOŚĆ SZCZUPŁA SYLWETKA dzięki ekspresowym 30-minutowym treningom. PORADNIK BEARA GRYLLSA: JAK OSIĄGNĄĆ SZCZYTOWĄ FORMĘ PRZEZ EKSPRESOWE ĆWICZENIA FIZYCZNE Masz dość siłowni? Chcesz urozmaicić swój trening? Zależy ci na szybkich efektach? Szukasz sposobów na wysportowane ciało? WŁAŚNIE JE ZNALAZŁEŚ! Ryzykant. Poszukiwacz przygód. BEAR GRYLLS. Zdał jedne z najcięższych testów, jakie natura ma do zaoferowania. Przemierzył dżungle, przetrwał na pustyniach, pokonał spienione wody oceanu i górskich rzek. Przeszedł morderczą selekcję do elitarnej jednostki SAS – brytyjskich sił specjalnych. Wspiął się na Everest. Nigdy nie sprostałby tym wyzwaniom, gdyby nie był ucieleśnieniem sprawności fizycznej. W swej najnowszej książce przedstawia najważniejsze zasady i ćwiczenia, dzięki którym poprawisz i utrzymasz kondycję. Zainspiruj się, by trenować bardziej efektywnie i uzyskać najlepsze rezultaty, jakie możesz osiągnąć. To twoje życie, kształtuj je! WYZNACZ CELE: wybierz własną formę ćwiczeń dopasowaną do czasu, jakim dysponujesz – niech to będą 3 minuty albo 30; POZNAJ ĆWICZENIA: połącz trening na siłę, masę i elastyczność; JEDZ ZDROWO: odżywiaj się właściwe – to warunek, aby dobrze wyglądać i żyć zdrowo.
Szczegóły: Trenuj dla siebie - Bear Grylls
Tytuł: Trenuj dla siebie
Autor: Bear Grylls
Wydawnictwo: Pascal
Kod paskowy: 9788376423906
ISBN: 978-83-7642-390-6
Tytuł oryginału: Your life, train for it
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 240
Format: 162 x 234 mm
Oprawa: twarda
