Opis: Modelowanie sylwetki / Stretching - Delavier Frederic

Modelowanie sylwetki
Jest to wyjątkowy poradnik dla pań, które chciałyby poprawić swą sylwetkę, ogólną kondycję i sprawność fizyczną oraz zwiększyć siłę mięśni. Aby to osiągnąć, muszą wzmocnić takie partie ciała, jak pośladki, nogi, brzuch i plecy.
Precyzyjne opisy ruchów, praktyczne rady i komentarze nie tylko umożliwiają zrozumienie celu każdego ćwiczenia, ale także ułatwiają poprawne prowadzenie treningu i pozwalają uniknąć kontuzji.

Stretching
W książce zaprezentowano szczegółowe i udokumentowane informacje na temat korzyści, jakie dają ćwiczenia rozciągające oraz przedstawiono najlepsze sposoby ich. Instrukcje do przeprowadzenia 130 ćwiczeń oraz jasne i szczegółowe porady pomogą w samodzielnym opracowaniu własnego programu ćwiczeniowego, dostosowanego do indywidualnego rozkładu zajęć, poziomu zaawansowania, a w przypadku sportowców uprawianej przez nich dyscypliny sportu.
Jedyne w swoim rodzaju podejście anatomiczne, ilustrowane rycinami, sprawi, że przewodnik ten pomoże zarówno osobom początkującym, jak i zaawansowanym odkryć, czym jest stretching i jak poprawić swoje wyniki sportowe. Wiadomości zawarte w publikacji będą również przydatne w pracy zawodowej trenerów oraz nauczycieli wychowania fizycznego.

Szczegóły: Modelowanie sylwetki / Stretching - Delavier Frederic

Tytuł: Modelowanie sylwetki / Stretching
Podtytuł: Pakiet
Autor: Delavier Frederic
Wydawnictwo: PZWL Wydawnictwo Lekarskie
Kod paskowy: 2614700002189
Języki: polski
Rok wydania: 2012
Ilość stron: 280
Format: 19.5x25.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 1.12 kg

Recenzje: Modelowanie sylwetki / Stretching - Delavier Frederic