Przestań się przejadać Jak zerwać z jedzeniem emocjonalnym w miesiąc
Jane McCartney
Przestań się przejadać
Jak zerwać z jedzeniem emocjonalnym w miesiąc
Jane McCartney
- Wydawnictwo: Galaktyka
- Rok wydania: 2014
- ISBN: 9788375794069
- Ilość stron: 184
- Format: 15.8x24.0
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Przestań się przejadać - Jane McCartney
Wiele osób zajada kłopoty i boryka się z problemem tzw. jedzenia emocjonalnego. Na kompulsywne objadanie nie pomogą diety ani dobre chęci. Dr Jane McCartney wyjaśnia, że problem należy rozwiązać u jego podstaw, zaczynając od poprawy samopoczucia psychicznego. Zdaniem autorki nadwaga wynika przede wszystkim ze stanu umysłu. McCartney proponuje czterotygodniową terapię złożoną z ćwiczeń pomocnych w prawidłowej identyfikacji emocji, związków z innymi osobami i jedzeniem oraz walce ze stresem. Pomaga rozpoznać nawyki, przekonania, zanalizować konsekwencje wyborów i poznać sabotażystów. Przestań się przejadać to skuteczny poradnik jak zaakceptować samego siebie i odzyskać wysokie poczucie własnej wartości, a w efekcie definitywnie zerwać z kompulsywnym objadaniem.
Szczegóły: Przestań się przejadać - Jane McCartney
Tytuł: Przestań się przejadać
Podtytuł: Jak zerwać z jedzeniem emocjonalnym w miesiąc
Autor: Jane McCartney
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375794069
ISSN: 9788375794069
Tytuł oryginału: Stop Overeating: The 28-day plan to end emotional eating
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Jacek Żuławnik
Języki: polski
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 184
Format: 15.8x24.0
Oprawa: Miękka
Waga: 0.29 kg
