Rok z Ewą Chodakowską (Uszkodzona okładka) Twój Dziennik Fitness
Chodakowska Ewa, Lefteris Kavoukis
Rok z Ewą Chodakowską (Uszkodzona okładka)
Twój Dziennik Fitness
Chodakowska Ewa, Lefteris Kavoukis
- Wydawnictwo: K.E. Liber
- Rok wydania: 2013
- ISBN: 9788363534004
- Ilość stron: 256
- Format: 14.5x20.5cm
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Rok z Ewą Chodakowską (Uszkodzona okładka) - Chodakowska Ewa, Lefteris Kavoukis
Outlet: uszkodzenie okładki bez wpływu na treść
To wyjątkowy osobisty przewodnik w drodze do osiągnięcia spektakularnej przemiany zewnętrznej i wewnętrznej pod okiem najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej dla wszystkich, którzy chcą, aby dbałość o kondycję stała się ich niewymuszonym stylem życia. Trenerka całej Polski, której liczba fanów na Facebooku, przekroczyła pół miliona, autorka bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską, płyt DVD z treningami, aplikacji z ćwiczeniami, ambasadorka marki Adidas i rekordzistka w największym ogólnopolskim treningu grupowym, w swojej najnowszej publikacji występuje w roli trenerki personalnej każdego, kto pragnie w swoim życiu zaznać całkowitej odnowy fizycznej i psychicznej. Ewa Chodakowska proponuje w książce aktywność fizyczną przez cały rok, kierując, motywując i wskazując jak osiągnąć w tym czasie kompleksową metamorfozę oraz zapewniając praktyczne narzędzia pozwalające na samodzielne planowanie treningów i sprawdzanie ich rezultatów. Książka przeznaczona jest na cykl 12 miesięcznej aktywności, który można rozpocząć w dowolnym momencie roku. Zawiera pakiety specjalnych zestawów ćwiczeń na każdą partię ciała, tabele planów treningowych i kontroli wyników, motywacje na każdy miesiąc oraz liczne porady treningowo-dietetyczne, miejsca na notatki i dokumentację swojej przemiany. Książka uwzględnia dodatki specjalne, zawierające cenne wskazówki dla ćwiczących, osobisty kalendarzyk na lata 2014/15 i opatrzona jest wyjątkowymi zdjęciami autorstwa znanej fotograf polskich i międzynarodowych gwiazd, Marleny Bielińskiej.
Szczegóły: Rok z Ewą Chodakowską (Uszkodzona okładka) - Chodakowska Ewa, Lefteris Kavoukis
Tytuł: Rok z Ewą Chodakowską (Uszkodzona okładka)
Podtytuł: Twój Dziennik Fitness
Autor: Chodakowska Ewa, Lefteris Kavoukis
Wydawnictwo: K.E. Liber
ISBN: 9788363534004
Języki: polski
Rok wydania: 2013
Ilość stron: 256
Format: 14.5x20.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.45 kg
