Opis: Przepis na bieganie - Małgorzata Majewska

Jedz zdrowo i biegaj bez obaw!
Napoje czy batony energetyczne nie wystarczą. Twój organizm wymaga specjalnego traktowania, a Ty zdrowej i zbilansowanej diety. Skomponuj codzienne posiłki tak, aby z każdym dniem treningu cieszyć się z efektów podjętego wysiłku.
Przepis na bieganie to ponad 80 zdrowych i prostych przepisów. Są idealne zarówno dla maratończyków, jak i początkujących biegaczy. Poza tym dowiesz się:
jak zacząć biegać, by uniknąć kontuzji,
w jakim tempie wprowadzać zmiany żywieniowe,
po jakie produkty najlepiej sięgać przed biegiem, w jego trakcie i po nim,
czy suplementy i odżywki są niezbędne, a może szkodliwe,
jak biegać, by skutecznie schudnąć.
Zdrowa dieta dla aktywnych zregeneruje ciało, a Ty ze spokojem zaplanujesz kolejny trening!
Książka powstała przy współpracy dietetyka sportowego dr hab. Barbary Frączek.

Szczegóły: Przepis na bieganie - Małgorzata Majewska

Tytuł: Przepis na bieganie
Podtytuł: Zdrowa dieta dla aktywnych
Autor: Małgorzata Majewska
Wydawnictwo: Znak
ISBN: 9788324041046
Języki: polski
Rok wydania: 2016
Ilość stron: 264
Format: 14.0x20.5
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.34 kg

Recenzje: Przepis na bieganie - Małgorzata Majewska

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Misja Przetrwanie Ślady tygrysa Bear Grylls