Skazany na biurko (Uszkodzona okładka) Postaw się siedzącemu światu

OUTLET

Skazany na biurko (Uszkodzona okładka)
Postaw się siedzącemu światu

  • Wydawnictwo: Galaktyka
  • Rok wydania: 2016
  • ISBN: 9788375795479
  • Ilość stron: 378
  • Format: 20.5x28.0cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wysyłka:
Niedostępna
Cena katalogowa 79,91 PLN brutto
Cena dostępna po zalogowaniu
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 79,91 PLN
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Skazany na biurko (Uszkodzona okładka) - Starrett Kelly

Outlet: uszkodzenie okładki bez wpływu na treść
Lepiej wstań, zanim to przeczytasz!

Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart, prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało!
Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia.

Dzięki tej książce nauczysz się:
rozpoznawać i korygować złą postawę podczas siedzenia, stania i poruszania się,
zapobiegać bólom odcinka lędźwiowego pleców, szyi, barków, nadgarstków i kolan, zmniejszyć te dolegliwości i leczyć je,
niwelować skutki urazów przeciążeniowych, takich jak zespół cieśni nadgarstka i zapalenia ścięgien,
stabilizować w poprawnej pozycji kręgosłup, biodra i barki,
chodzić, schylać się i kucać w optymalny sposób,
likwidować ból i poprawiać zakres ruchu dzięki 14 programom mobilizacyjnym.

Niezależnie od tego, czy zamierzasz poprawić wyniki osiągane w miejscu pracy i poza nim, schudnąć czy po prostu żyć bez bólu, Skazany na biurko ci pomoże. To rewelacyjne lekarstwo na śmierć przez zasiedzenie!


Szczegóły: Skazany na biurko (Uszkodzona okładka) - Starrett Kelly

Tytuł: Skazany na biurko (Uszkodzona okładka)
Podtytuł: Postaw się siedzącemu światu
Autor: Starrett Kelly
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375795479
Tytuł oryginału: Deskbound: Standing Up to a Sitting World
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Kaczmarek Paweł, Pazdej Piotr
Języki: polski
Rok wydania: 2016
Ilość stron: 378
Format: 20.5x28.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 1.432 kg


Recenzje: Skazany na biurko (Uszkodzona okładka) - Starrett Kelly

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×


Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także: