Love vegan Gotowy jadłospis na 21 dni
Robert Zakrzewski, Violetta Domaradzka, Hanna Stolińska-Fiedorowicz
Love vegan
Gotowy jadłospis na 21 dni
Robert Zakrzewski, Violetta Domaradzka, Hanna Stolińska-Fiedorowicz
- Wydawnictwo: Agora
- Rok wydania: 2017
- ISBN: 9788326825620
- Ilość stron: 272
- Format: 17.0x24.5cm
- Oprawa: Kartonowa Foliowana
Niedostępna
Opis: Love vegan - Robert Zakrzewski, Violetta Domaradzka, Hanna Stolińska-Fiedorowicz
Jak czuć się i wyglądać młodziej, stracić na wadze i mieć więcej energii? Jak pozbyć się zmęczenia, uniknąć chorób i ograniczyć użycie leków? Po co nam 30 minut aktywności fizycznej dziennie? Przekonaj się sam i wypróbuj dietę roślinną przez 21 dni. Zmień swoje życie razem z Love Vegan!
Znani biegacze ultra i weganie, autorzy projektu Run Vegan i twórcy Biegu Wegańskiego, powracają z nową publikacją, w której zapraszają do zdrowego stylu życia - roślinnej kuchni i aktywności fizycznej. To pierwsza książka na rynku, w której znajdziecie gotowy jadłospis roślinny na 21 dni, szczegółowo zbilansowany i poparty rekomendacją dietetyka! Złożony z łatwo dostępnych i tanich produktów, oczaruje zarówno praktykujących wegan, jak i tych, którzy zaczynają swoją przygodę z kuchnią wegańską, a przede wszystkim rozwieje wątpliwości z długiej listy: skąd czerpać białko, gdzie jest żelazo, co jeść, by nie zabrakło wapnia w diecie roślinnej? Efekt szczegółowego bilansowania kalorii oraz mikro- i makroskładników czytelnik dostaje podany przystępnej formie jadłospisu.
Love Vegan zachęca do uprawiania sportu oraz gotowania pysznych i zdrowych potraw z warzyw, owoców, strączków, orzechów i zbóż. To praktyczny przewodnik, który krok po kroku prowadzi nas po kuchni wegańskiej. Książka zawiera gotowy i uniwersalny jadłospis wegański na 3 tygodnie, po 5 posiłków dziennie, w 3 poziomach kaloryczności, z gotową listą zakupów oraz szeregiem wskazówek do samodzielnego komponowania posiłków.
Autorzy udzielają praktycznych porad: gdzie zrobić najlepsze zakupy, jak właściwie wybrać olej, czy warto kupować produkty BIO i eko, jak budować zdrowe nawyki żywieniowe i jak zmotywować się do uprawiania sportu.
Część napisana przez dietetyczkę Hannę Stolińską-Fiedorowicz pomoże nam samodzielnie zbilansować dietę, tak by była bogata w witaminy, składniki mineralne i miała odpowiednią wartość energetyczną. Po 21 dniach z książką nabierzesz nowych, zdrowych nawyków i będziesz sam potrafił konstruować pełnowartościowe posiłki roślinne.
Szczegóły: Love vegan - Robert Zakrzewski, Violetta Domaradzka, Hanna Stolińska-Fiedorowicz
Tytuł: Love vegan
Podtytuł: Gotowy jadłospis na 21 dni
Autor: Robert Zakrzewski, Violetta Domaradzka, Hanna Stolińska-Fiedorowicz
Wydawnictwo: Agora
ISBN: 9788326825620
Języki: polski
Rok wydania: 2017
Ilość stron: 272
Format: 17.0x24.5cm
Oprawa: Kartonowa Foliowana
Waga: 0.53 kg
Recenzje: Love vegan - Robert Zakrzewski, Violetta Domaradzka, Hanna Stolińska-Fiedorowicz
Podobne do: Love vegan - Robert Zakrzewski, Violetta Domaradzka, Hanna Stolińska-Fiedorowicz
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Niedostępna
-
Niedostępna
-
Niedostępna
