Opis: Jak wytrenować dzikiego słonia / Uważność w jedzeniu - Jan Chozen Bays

Znana nauczycielka buddyzmu zen i lekarka pokazuje, co robić, by wprowadzić uważność (mindfulness) do codzienności Jak wytrenować dzikiego słonia Proste i przyjemne codzienne ćwiczenia, by żyć pełniej, spokojniej i radośniej
Jan Chozen Bays przygotowała zestaw prostych ćwiczeń, by pomóc rozwijać uważność podczas zwyczajnych, codziennych zajęć. Wystarczy inaczej do nich podejść. Na przykład: wziąć trzy głębokie oddechy przed odebraniem telefonu, w ciągu dnia korygować postawę ciała, jeść uważnie, zamiast tylko jeść... Każde ćwiczenie uzupełniają cenne wskazówki, jak o nim codziennie pamiętać. ?Znakomity zbiór prostych, a jednocześnie inspirujących i cennych ćwiczeń uważności. To bardzo pożyteczna lektura dla każdego,
kto chce przeżyć swoje życie w całej jego dostępnej pełni?. Marek Jaros, Prezes Kliniki Stresu w Warszawie

Uważność w jedzeniu
Odkryj zdrowy i radosny związek z jedzeniem!
Na podstawie najnowszych badań naukowych i własnej praktyki Jan Chozen Bays pokazuje, jak uważność może zmienić nasz stosunek do jedzenia, jego rolę w naszym życiu oraz pomóc rozwiązać wiele problemów
dotyczących nie tylko jedzenia. Uważność w jedzeniu to sztuka pełnego skupienia się na smakach,
zapachach, formach, myślach i uczuciach, które towarzyszą posiłkowi. Wtedy można odkryć, że jedzenie to wielka przyjemność. Niezależnie od tego, czy masz nadwagę, cierpisz na zaburzenia układu pokarmowego czy chcesz po prostu czerpać więcej radości z życia, ta książka ci pomoże.

Szczegóły: Jak wytrenować dzikiego słonia / Uważność w jedzeniu - Jan Chozen Bays

Tytuł: Jak wytrenować dzikiego słonia / Uważność w jedzeniu
Podtytuł: Pakiet
Autor: Jan Chozen Bays
Wydawnictwo: Amber
ISBN: 9788324164974
Języki: polski
Rok wydania: 2017
Ilość stron: 272
Format: 13.5x21.2
Oprawa: Kartonowa Foliowana
Waga: 0.54 kg

Recenzje: Jak wytrenować dzikiego słonia / Uważność w jedzeniu - Jan Chozen Bays

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Czy medytacja naprawdę działa? Stanisław Radoń