Opis: Mechanika zdrowych pleców - Stuart McGill

Książka Stuarta McGilla pomoże ci samemu zdiagnozować dolegliwości pleców, znaleźć najlepszy plan do ich naprawy i pozbyć się bólu. Jeśli porównamy kręgosłup do samochodu, a autora do mechanika, możemy uznać tę książkę za instrukcję obsługi. Przystępnie przekazana tu wiedza oparta jest na wieloletnich badaniach laboratoryjnych i praktyce klinicznej. McGill rozprawia się z powszechnie krążącymi mitami na temat bólu kręgosłupa, opisuje, jak pracują plecy, co dokładnie powoduje ból i w jaki sposób znaleźć jego przyczynę.



Radzi czytelnikom, jak dbać o zdrowy kręgosłup. Podpowiada, jak wybrać najlepszy dla siebie sposób leczenia oraz sugeruje, że skomplikowane i trudne operacje kręgosłupa nie zawsze są konieczne. Wystarczy dobrze poznać swoje ciało i znaleźć odpowiedniego lekarza. Po lekturze Mechaniki zdrowych pleców będziesz sam potrafił przeprowadzić proste domowe testy diagnostyczne oraz ćwiczenia rehabilitacyjne!



Z książki Mechanika zdrowych pleców dowiesz się: 

• jakie są przyczyny bólu pleców od uwypuklenia dysku do rwy kulszowej, 


• które z codziennie wykonywanych przez nas czynności mogą powodować lub nasilać ból, 


• jakie ćwiczenia i zdrowe wzorce ruchowe pozwalają żyć bez bólu, 


• jak sporządzić specjalną listę kontrolną, dzięki której sprawdzisz, czy operacja kręgosłupa rzeczywiście poprawi twój stan zdrowia.

Szczegóły: Mechanika zdrowych pleców - Stuart McGill

Tytuł: Mechanika zdrowych pleców
Podtytuł: Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla
Autor: Stuart McGill
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375796735
Tytuł oryginału: Back mechanic. The secrets to a healthy spine your doctor isn't telling you
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Sytar Jakub
Języki: polski
Rok wydania: 2018
Ilość stron: 160
Format: 20.5x27.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.635 kg

Recenzje: Mechanika zdrowych pleców - Stuart McGill

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Oddech. James Nestor