Opis: Piętrzenie nawyków - Steve Scott

Wprowadź w życie dobre zmiany!

Procedura piętrzenia nawyków, czyli jak drobną zmianę zmienić w codzienny nawyk

Nawyki na każdą okazję, czyli jakie zmiany naprawdę warto wprowadzić

Zakłócenia i trudności, czyli co zrobić, gdy procedura nie zadziała



Każdy z nas ma swoje nawyki. Codziennie wykonujemy setki czynności, którym nie poświęcamy uwagi — właśnie dlatego, że są to nasze utrwalone zwyczaje. Jednak nie wszystkie nawyki są dobre, a niektóre z nich mogą wręcz nam szkodzić. Jeśli codziennie od lat wypijasz w pracy morze kawy, a potem relaksujesz się przy piwie, nie wpływa to pozytywnie na Twoje zdrowie. Na pewno o tym wiesz, prawda? Wszyscy wiemy, że możemy żyć zdrowiej i szczęśliwiej, ale... często nawet nie próbujemy zmienić nawyków. Dlaczego? Kluczem jest niechęć do wprowadzania gwałtownych zmian. A jeśli dałoby się to zrobić inaczej?



Steve Scott proponuje Ci rewelacyjną, bardzo skuteczną metodę wprowadzania zmian: piętrzenie nawyków. Wyobraź sobie, że wprowadzasz w rozkładzie każdego dnia kilka bardzo drobnych zmian, takich jak wysłanie miłego SMS-a czy włożenie drobnych do skarbonki, i tworzysz z nich codzienny rytuał. W ten sposób możesz zmienić relacje z bliską Ci osobą albo zaoszczędzić na wakacje, a jednocześnie nie masz wrażenia, że zmieniasz zbyt wiele rzeczy naraz. W tej książce znajdziesz aż 97 propozycji drobnych nawyków, a także garść porad na temat wprowadzania ich w życie. Sprawdź i przekonaj się, jak wielkie zmiany dokonają się w Twoim życiu! To działa!

Szczegóły: Piętrzenie nawyków - Steve Scott

Tytuł: Piętrzenie nawyków
Podtytuł: 97 małych zmian, które odmienią Twoje życie
Autor: Steve Scott
Wydawnictwo: Sensus
ISBN: 9788328357150
Tłumacz: Czub Marta
Języki: polski
Rok wydania: 2019
Ilość stron: 176
Format: 14.0x21.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.22 kg

Recenzje: Piętrzenie nawyków - Steve Scott

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Analiza zachowania Vademecum