Trening CORE. Płaski brzuch, idealna sylwetka
Allison Westfahl
Trening CORE.
Płaski brzuch, idealna sylwetka
Allison Westfahl
- Wydawnictwo: RM
- Rok wydania: 2020
- ISBN: 9788381511896
- Ilość stron: 208
- Format: 16.5x23.5 cm
- Oprawa: miękka
Niedostępna
Opis: Trening CORE. - Allison Westfahl
Każdy chce mieć piękną, zgrabną sylwetkę. Autorski program Allison Westfahl
-doświadczonej trenerki osobistej i specjalistki w dziedzinie fizjologii wysiłku fizycznego
-to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, pozbycie się zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie ciała tak, by śmiało pokazywać je światu. Dzięki wielowymiarowemu podejściu - połączeniu treningów wytrzymałościowych, ćwiczeń rzeźbiących i odpowiedniej diety - wystarczy zaledwie 8 tygodni, aby poprawić sprawność, zrzucić kilogramy i odmienić korzystnie swoje ciało.
Dasz radę! Zaplanowane przez Allison treningi wytrzymałościowe i ćwiczenia rzeźbiące zajmują średnio tylko 30 minut dziennie, a przewidziane trzy poziomy trudności pozwalają odpowiednio zwiększać lub zmniejszać wysiłek, co pomaga w osiągnięciu celu. W książce znajdziesz też porady dietetyczne i przepisy, które pozwolą Ci jeść tak, aby dostarczać organizmowi potrzebną energię i równocześnie poprawić przemianę materii.
Szczegóły: Trening CORE. - Allison Westfahl
Tytuł: Trening CORE.
Podtytuł: Płaski brzuch, idealna sylwetka
Autor: Allison Westfahl
Wydawnictwo: RM
ISBN: 9788381511896
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 208
Format: 16.5x23.5 cm
Oprawa: miękka
