Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój
Loretta Graziano Breuning
Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój
Loretta Graziano Breuning
- Wydawnictwo: Feeria
- Rok wydania: 2022
- ISBN: 9788382250015
- Ilość stron: 280
- Format: 14.0 x 20.4 cm
- Oprawa: Miękka
Jutro (wtorek 2024-11-05)*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Opis: Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój - Loretta Graziano Breuning
Gdy czujemy się dobrze, nasz mózg uwalnia serotoninę, oksytocynę, dopaminę i endorfiny. Jeżeli w którymś momencie brakuje nam pożywienia, bezpieczeństwa czy wsparcia społecznego, mózg przerywa wydzielanie tych substancji i przechodzi w tryb krótkich zrywów, od przetrwania do przetrwania. Czy możemy coś zrobić, by nasz mózg zaczął funkcjonować w inny sposób? Czy możemy go „wytrenować”? Doktor Loretta Graziano Breuning, autorka bestsellerowych książek i założycielka The Inner Mammal Institute, przekonuje, że jest to możliwe, pod warunkiem że zrozumiemy, jak działają nasze ssacze mózgi. Podaje również strategie, które pozwolą im przestawić się na nowe tory. Śmiech, łzy, godzenie się z tym, czego nie możemy zmienić, poczucie wpływu, ćwiczenia fizyczne – to tylko niektóre czynniki prowadzące nas ku szczęściu.
Mózg nie może wydzielać substancji radości non stop. I dobrze, bo co by to było, gdybyśmy przez cały czas pozostawali w stanie euforii. Istnieją jednak proste triki, które zmienią narząd odziedziczony po zwierzęcych przodkach w sojusznika naszego szczęścia.
Szczegóły: Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój - Loretta Graziano Breuning
Tytuł: Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój
Autor: Loretta Graziano Breuning
Wydawnictwo: Feeria
ISBN: 9788382250015
Tytuł oryginału: Habits of a Happy Brain
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Wołk-Łaniewski Jerzy
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 280
Format: 14.0 x 20.4 cm
Oprawa: Miękka
Recenzje: Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój - Loretta Graziano Breuning
Podobne do: Jak w 45 dni zmienić nawyki mózgu i odzyskać dobry nastrój - Loretta Graziano Breuning
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Niedostępna
