Opis: Relaksacja - Joanna Jakubik-Hajdukiewicz

W książce autorka przedstawia KONKRETNE NARZĘDZIA do zmiany, do poprawy samopoczucia, budowania lepszej jakości życia. Lepiej, czyli jak? Dbamy o ciało poprzez ruch, ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i regenerujące. Porządkujemy umysł – unikamy destrukcyjnych myśli, pielęgnujemy te pozytywne. Harmonizujemy emocje - poprzez wyrażanie ich oraz pracę z oddechem. W ten sposób zbliżamy się do DOBROSTANU, czyli stanu, w którym czujemy się dobrze, korzystając z narzędzi, technik, które opiszę w niniejszej pozycji.



[O autorce]

Joanna Jakubik Hajdukiewicz –  mgr socjologii,  absolwentka Studium Psychologicznej Pracy z Grupami, Organizacjami i Społecznościami. Ukończyła  Podyplomowe Studia na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie „Relaksacja i Joga”.

Instruktor jogi dla dzieci i dorosłych oraz jogi rodzinnej.

Autorka wierszy publikowanych w pismach literackich, debiutowała tomikiem poetyckim „Zaśnione widzenie” (2002) promowanym przez Centrum Kultury Zamek w Poznaniu.

Doświadczenia w pracy z dziećmi z rodzin z problemem alkoholowym opublikowała w formie artykułów w gazecie „IBIS”.

Pedagog na Międzynarodowym Biennale Tańca Współczesnego organizowanego przez Polski Teatr Tańca w Poznaniu (prowadzenie warsztatu „Joga dla dzieci”).



Autorka książek:

- „Twórcze działania dla dzieci z wykorzystaniem terapii tańcem, jogi i kreatywnego pisania”, Wydawnictwo  Garmond (Poznań 2005),

- „Joga dla dzieci. Poradnik dla rodziców i nauczycieli” ,Wydawnictwo KOS (Katowice 2009),

- „Joga dla kobiet w ciąży. Integracja ciała, emocji i umysłu”, Wydawnictwo KOS (Katowice 2012),

- „Joga dla całej rodziny” Wydawnictwo Vivante (Białystok 2015),

- „Joga przeciwbólowa” Wydawnictwo KOS (Katowice 2018).



Zrealizowała warsztaty umiejętności społecznych dla dyrektorów placówek oświatowych, nauczycieli Szkół Podstawowych i Przedszkoli w wielu miastach m.in. w: Poznaniu, Warszawie, Gdyni, Bytowie, Stalowej Woli, Puławach,  Pobiedziskach. Jej pasją jest nieustający rozwój i wspieranie rozwoju innych osób.

Szczegóły: Relaksacja - Joanna Jakubik-Hajdukiewicz

Tytuł: Relaksacja
Podtytuł: Jak zadbać o ciało, umysł i emocje
Autor: Joanna Jakubik-Hajdukiewicz
Wydawnictwo: Kos
Kod paskowy: 9788376492124
Język oryginału: polski
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 150
Format: 14,5 x 20,5 cm
Oprawa: miękka

Recenzje: Relaksacja - Joanna Jakubik-Hajdukiewicz

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Koci król Ewa Karwan-Jastrzębska, Józef Wilkoń