Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach
Smith Michael
Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach
Smith Michael
- Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
- Rok wydania: 2020
- ISBN: 978-83-8171-400-6
- Ilość stron: 296
- Oprawa: miękka
poniedziałek (2024-05-20)*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Opis: Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach - Smith Michael
Żyjemy w ciągłym pośpiechu, nie potrafimy się skupić, w głowie kłębią się tysiące myśli, nasz umysł jest zmęczony emocjami, które stale w nim gromadzimy, brakuje nam czasu na relaks. Jeśli Ty również stale odczuwasz niepokój, jesteś podenerwowany, ciągle się martwisz i nie umiesz odpoczywać, ta książka jest dla Ciebie! Poznaj zalety medytacji mindfulness, czyli treningu uważności. Autor krok po kroku poprowadzi Cię przez 100 sprawdzonych i skutecznych ćwiczeń. Dzięki nim odzyskasz jasność umysłu i równowagę, zrelaksujesz się. Wraz z przypływem pozytywnej energii poprawi się też Twoje samopoczucie, a dolegliwości bólowe ustąpią. Mindfulness kluczem do pokonania lęku i negatywnych emocji.
Szczegóły: Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach - Smith Michael
Tytuł: Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach
Autor: Smith Michael
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
Kod paskowy: 9788381714006
ISBN: 978-83-8171-400-6
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 296
Oprawa: miękka
Recenzje: Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach - Smith Michael
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Inne pozycje tego autora: Smith Michael (9)
- Cyclepedia (Thames and Hudson) - Twarda
- Calm (Penguin Books) - Miękka
- Przyjdźcie, pokażemy Wam, co robimy (Muzeum Sztuki w Łodzi) -
- The Jordan rules (ARENA) - miękka
- Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach (Studio Astropsychologii) - miękka
- Ostatnie dni Sylwii Plath. (Prószyński i S-ka) - Twarda
- Chłopiec (Świat Książki) - Miękka ze skrzydełkami
- Malt Whisky Companion (Dorling Kindersley) - Twarda
- Why Has Nobody Told Me This Before? (Michael Joseph) - Miękka