Opis: Jak żyć w rytmie pór roku. Rytuały self-care w duchu ajurwedy - Weis-Bohlen Susan

Pełne inspiracji wprowadzenie do źródeł i rytmów ajurwedy poprzez wszystkie pory roku



„Jedzenie to lekarstwo. Oddech to lekarstwo. Ruch to lekarstwo. Krok po kroku i pora roku po porze roku możesz odzyskać kontrolę nad własnym życiem“.



Życie w zgodzie z porami roku to uniwersalna mantra ajurwedy. Znajdują one bowiem odzwierciedlenie w naszym ciele: składamy się z różnych żywiołów, a tym kombinacjom odpowiadają dosze, czyli energie powstałe z połączenia poszczególnych sił natury. Zawsze jedna lub dwie z nich dominują i zmieniają się wraz z rytmem pór roku.



Współczesne zmiany klimatyczne sprawiają, że granice między poszczególnymi okresami się zacierają, co prowadzi do zaburzeń zdrowotnych i psychicznych. Dzięki tej książce nauczysz się rozpoznawać pory roku niezależnie od kalendarza i dostosowywać się do nich tak, aby żyć w pełni sił i w harmonii z otoczeniem oraz Matką Ziemią.



W tej książce znajdziesz między innymi:

• test, dzięki któremu dowiesz się, jakie są twoje dosze;


• ajurwedyjskie poranne i wieczorne rytuały pielęgnacyjne;


• wskazówki na temat tego, co jeść podczas każdej z pór roku i jakie produkty kupować;


• ćwiczenia oddechowe (pranajama);


• ćwiczenia medytacyjne;


• podstawy vastu (wedyjskiego feng shui) w domu i w pracy;


• sezonowy detoks za pomocą doszy.

Szczegóły: Jak żyć w rytmie pór roku. Rytuały self-care w duchu ajurwedy - Weis-Bohlen Susan

Tytuł: Jak żyć w rytmie pór roku. Rytuały self-care w duchu ajurwedy
Autor: Weis-Bohlen Susan
Wydawnictwo: Kobiece
ISBN: 9788367247092
Tytuł oryginału: Seasonal Self-Care Rituals: Eat, Breathe, Move, and Sleep Better - According to Your Dosha
Tłumacz: Kotarski Bartłomiej
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 280
Format: 14.5 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Jak żyć w rytmie pór roku. Rytuały self-care w duchu ajurwedy - Weis-Bohlen Susan

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Naturalny rytm dobowy. Działaj w zgodzie ze swoim organizmem Kshirsagar Suhas, Seaton Michelle D.