Skazany na biurko (Uszkodzona okładka) Postaw się siedzącemu światu

OUTLET

Skazany na biurko (Uszkodzona okładka)
Postaw się siedzącemu światu

  • Wydawnictwo: Galaktyka
  • Rok wydania: 2017
  • ISBN: 9788375795479
  • Ilość stron: 378
  • Format: 20.5x28.0cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wysyłka:
Niedostępna
Cena katalogowa 79,91 PLN brutto
Cena dostępna po zalogowaniu
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 79,91 PLN
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Skazany na biurko (Uszkodzona okładka) - Kelly Starrett

Outlet: uszkodzenie okładki bez wpływu na treść



Lepiej wstań, zanim to przeczytasz! Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart, prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało! Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia. Dzięki tej książce nauczysz się:


  • rozpoznawać i korygować złą postawę podczas siedzenia, stania i poruszania się,

  • zapobiegać bólom odcinka lędźwiowego pleców, szyi, barków, nadgarstków i kolan, zmniejszyć te dolegliwości i leczyć je,

  • niwelować skutki urazów przeciążeniowych, takich jak zespół cieśni nadgarstka i zapalenia ścięgien,

  • stabilizować w poprawnej pozycji kręgosłup, biodra i barki,

  • chodzić, schylać się i kucać w optymalny sposób, 

  • likwidować ból i poprawiać zakres ruchu dzięki 14 programom mobilizacyjnym.




Niezależnie od tego, czy zamierzasz poprawić wyniki osiągane w miejscu pracy i poza nim, schudnąć czy po prostu żyć bez bólu, Skazany na biurko ci pomoże. To rewelacyjne lekarstwo na śmierć przez zasiedzenie!


Szczegóły: Skazany na biurko (Uszkodzona okładka) - Kelly Starrett

Tytuł: Skazany na biurko (Uszkodzona okładka)
Podtytuł: Postaw się siedzącemu światu
Autor: Kelly Starrett
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375795479
Tytuł oryginału: Deskbound: Standing Up to a Sitting World
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Kaczmarek Paweł, Pazdej Piotr
Języki: polski
Rok wydania: 2017
Ilość stron: 378
Format: 20.5x28.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 1.432 kg


Recenzje: Skazany na biurko (Uszkodzona okładka) - Kelly Starrett

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×


Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także: