Opis: Jak przestać się martwić - Frank Tallis

Masz skłonność do zamartwiania się? A może czasem czujesz się zmartwiony bez żadnej wyraźnej przyczyny? I to akurat wtedy, kiedy chciałbyś zaznać chwili spokoju…



Martwienie się to coś zupełnie naturalnego – jest jak alarm, który daje ci znać, że powinieneś uporać się z jakimś problemem. Zdarza się jednak, że wymyka się spod kontroli, nie pozwala spać, odbiera radość życia i źle wpływa na zdrowie.



Dzięki tej książce poznasz praktyczne i wypróbowane sposoby, jak sprawić, by zamartwianie się działało na twoją korzyść. Dowiesz się, jak skutecznie mierzyć się z problemami różnego rodzaju, zrozumiesz źródła swoich lęków i nauczysz się sprawnego podejmowania przemyślanych decyzji.



Przywróć swojemu życiu spokój i równowagę.





Doktor Frank Tallis wykładał psychologię kliniczną i neuronaukę w King’s College London i w tamtejszym Instytucie Psychiatrii. Jest jednym z brytyjskich autorytetów w dziedzinie stanów obsesyjnych. Autor książki „Wolni od obsesji”, podręczników akademickich, ponad trzydziestu prac naukowych publikowanych w międzynarodowych czasopismach, a także popularnych poradników psychologicznych. Pisze również kryminały, które oprócz uznania czytelników zdobyły kilka krajowych oraz międzynarodowych nagród literackich.

Szczegóły: Jak przestać się martwić - Frank Tallis

Tytuł: Jak przestać się martwić
Autor: Frank Tallis
Wydawnictwo: Insignis
ISBN: 9788366575745
Tytuł oryginału: How to Stop Worrying
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 174
Format: 11.5x19.0 cm
Oprawa: twarda
Waga: 0.203 kg

Recenzje: Jak przestać się martwić - Frank Tallis

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Chorzy ze stresu Kempisty-Jeznach Ewa