Podręcznik prawidłowej postawy. 40 prostych i dynamicznych ćwiczeń, które przywracają zdrowie i sprawność, eliminują ból kręgosłupa, dają pewność siebie i równowagę psychofizyczną
Lora Pavilack, Nikki Alstedter
Podręcznik prawidłowej postawy.
40 prostych i dynamicznych ćwiczeń, które przywracają zdrowie i sprawność, eliminują ból kręgosłupa, dają pewność siebie i równowagę psychofizyczną
Lora Pavilack, Nikki Alstedter
- Wydawnictwo: Vital
- Rok wydania: 2021
- ISBN: 978-83-8168-710-2
- Ilość stron: 172
- Format: 14.5x20.5 cm
- Oprawa: miękka
Jutro (piątek 2024-11-22)*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Opis: Podręcznik prawidłowej postawy. - Lora Pavilack, Nikki Alstedter
Spędzasz dużo czasu przy komputerze lub w pozycji siedzącej? Skarżysz się na sztywność karku i ból kręgosłupa? To mogą być pierwsze objawy choroby zwyrodnieniowej! Odkryj, w jaki sposób, dzięki ćwiczeniom na prawidłową postawę ciała, wrócić do pełnej sprawności fizycznej i zdrowia! Wzmocnij swoje mięśnie, stawy i kości, pozbądź się bólu dzięki prostej i przyjemnej aktywności fizycznej. Autorki, instruktorki pilatesu, przedstawią Ci ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu, pracy, jadąc samochodem, a nawet leżąc na kanapie i oglądając ulubiony serial! Poznaj terapie i ćwiczenia oddechowe, które zrelaksują ciało i umysł, a także poprawią pracę jelit. Prawidłowa postawa ciała kluczem do pozbycia się bólu!
Szczegóły: Podręcznik prawidłowej postawy. - Lora Pavilack, Nikki Alstedter
Tytuł: Podręcznik prawidłowej postawy.
Podtytuł: 40 prostych i dynamicznych ćwiczeń, które przywracają zdrowie i sprawność, eliminują ból kręgosłupa, dają pewność siebie i równowagę psychofizyczną
Autor: Lora Pavilack, Nikki Alstedter
Wydawnictwo: Vital
Kod paskowy: 9788381687102
ISBN: 978-83-8168-710-2
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 172
Format: 14.5x20.5 cm
Oprawa: miękka
