Opis: DobraNOC (Uszkodzona okładka) - Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło

Outlet: uszkodzenie okładki bez wpływu na treść
Przywróć organizmowi równowagę, śpij dobrze i ciesz się dobrym zdrowiem.



Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem. Dotykają nawet połowy naszego społeczeństwa i skarżą się na nie coraz młodsze osoby. Tymczasem efektywny, spokojny sen to nie tylko istotny czynnik dobrego samopoczucia, ale także podstawa dobrego zdrowia.



Problemy ze snem są najczęściej wypadkową wielu czynników związanych ze współczesnym stylem życia. Wśród nich na prowadzenie wysuwa się… stres. Ważna jest też oczywiście dieta. Wbrew powszechnym przekonaniom nie wystarczy jednak zjeść lekkiej kolacji. Karolina i Maciej Szaciłło, korzystając z mądrości ajurwedy, najstarszej znanej ludzkości medycyny, oraz współczesnej dietetyki skomponowali specjalne sprzyjające dobremu snowi menu.



W książce DobraNOC znajdą się również cenne informacje o cyklu dobowym, porady jak go uregulować, a także szereg prostych sposobów na „dobry sen”.



Karolina i Maciej Szaciłło - Eksperci od zdrowego żywienia oraz ekologicznego trybu życia. Wspólnie prowadzą kursy, szkolenia oraz warsztaty zdrowego gotowania i medytacji. Autorzy popularnych poradników dietetycznych, m.in. Jedzenie, które leczy, Zdrowa tarczyca, dwóch części Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem, Jem (to co) kocham i chudnę (Wydawnictwo Zwierciadło).

Szczegóły: DobraNOC (Uszkodzona okładka) - Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło

Tytuł: DobraNOC (Uszkodzona okładka)
Podtytuł: Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie
Autor: Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło
Wydawnictwo: Zwierciadło
ISBN: 9788381321938
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 270
Format: 19 x 24 cm
Oprawa: twarda

Recenzje: DobraNOC (Uszkodzona okładka) - Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Dieta ketogenna Magdalena Dudzińska