Opis: Jak być dobrym dla siebie - Kristin Neff

Autorka, ekspertka rozwoju osobistego, przedstawia praktyczne ćwiczenia, które pomogą Ci zerwać z presją otoczenia, ciągłą samokrytyką oraz wygórowanymi wymaganiami względem swojej osoby. Dzięki jej podpowiedziom zaakceptujesz swoje słabości i ograniczenia. Pokochasz siebie i odkryjesz czym jest samowspółczucie i samoakceptacja. Odpowiednia motywacja oraz ćwiczenia takie jak afirmacje i praktyka mindfulness pomogą Ci zwiększyć pewność siebie i odbudować poczucie własnej wartości. Z ich pomocą nie tylko nabierzesz dystansu do wszystkiego, co Cię spotyka, ale również zaczniesz sobie radzić z każdą trudną emocjonalnie sytuacją. Odkryjesz ile radości przynoszą drobne sukcesy i przywrócisz do swojego życia pozytywną energię oraz szczęście. Bądź dobry również dla siebie.

Szczegóły: Jak być dobrym dla siebie - Kristin Neff

Tytuł: Jak być dobrym dla siebie
Autor: Kristin Neff
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
ISBN: 9788381718028
Języki: polski
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 440
Format: 14.5x20.5 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Jak być dobrym dla siebie - Kristin Neff

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Kanion śmierci. Frankie Elkin. Tom 2 Lisa Gardner