Siła Rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu
Glenn R. Schiraldi
Siła Rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu
Glenn R. Schiraldi
- Wydawnictwo: GWP
- Rok wydania: 2021
- ISBN: 9788374899420
- Ilość stron: 344
- Format: 19.0x24.5cm
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Niedostępna
Opis: Siła Rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu - Glenn R. Schiraldi
Czy zastanawiasz się czasami, dlaczego niektórzy z nas bez problemu przechodzą przez życiowe burze, a inni upadają i nie potrafią się podnieść? Dlaczego pewni ludzie radzą sobie z przeciwnościami losu, a inni nie są w stanie stawić im czoła?
Kluczem jest rezyliencja, czyli umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i bolesnymi doświadczeniami. To siła ciała, umysłu i charakteru, która pozwala właściwie reagować na przeciwności losu i napotykane wyzwania. Nie da się uniknąć prób, na jakie wystawia nas los. To, jak na nie reagujemy, wynika ze świadomie rozwijanej rezyliencji, która stanowi podstawę zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Jak więc wykształcić tę umiejętność?
W książce przedstawiono najważniejsze metody, które pomogą Ci podnieść się po porażce. Przekonasz się, jak pielęgnować wewnętrzną siłę pozwalającą poradzić sobie z wyzwaniami stawianymi przez życie.
Glenn Schiraldi dostarcza narzędzi do uporania się z codziennymi kłopotami, które nękają każdego z nas, a także z poważniejszymi problemami, które są przyczyną lęku i stresu oraz mogą zagrażać życiu. Dzięki licznym ćwiczeniom nauczysz się kierować emocjami, zarówno przyjemnymi, jak i przykrymi, oraz poprawiać swoje samopoczucie. Dowiesz się także, jak dbać o zdrowie psychiczne i poradzić sobie z lękiem, depresją lub uzależnieniem. Co najważniejsze, zdobędziesz realne umiejętności pozwalające rozwijać się bez względu na to, jakie kłody życie rzuca Ci pod nogi.
Dowiedz się, jak:
• podnieść się po porażce,
• radzić sobie z bolesnymi emocjami,
• wzmocnić poczucie własnej wartości i siłę wewnętrzną,
• zachować spokój w warunkach presji,
• pokonywać życiowe trudności.
Szczegóły: Siła Rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu - Glenn R. Schiraldi
Tytuł: Siła Rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu
Autor: Glenn R. Schiraldi
Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788374899420
Język oryginału: angielski
Języki: polski
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 344
Format: 19.0x24.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Recenzje: Siła Rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu - Glenn R. Schiraldi
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Inne pozycje tego autora: Glenn R. Schiraldi (4)
- Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa (GWP) - Miękka
- Siła Rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i przeciwnościami losu (GWP) - Miękka ze skrzydełkami
- Jesteś kimś więcej, niż myślisz (GWP) - Miękka ze skrzydełkami
- Trauma - punkt zwrotny. Jak trudne doświadczenia mogą zmienić życie na lepsze (Laurum) - Miękka ze skrzydełkami