Opis: Moc zdrowych nawyków. Zmień nawyki żywieniowe, zacznij zdrowiej żyć - Stolińska Hanna

Książka, która pomoże Ci w walce o poprawę zdrowia.

Bo dbanie o siebie jest bardzo przyjemne.

A zdrowe nawyki to lepsza jakość życia.



Chcesz raz na zawsze pozbyć się nadmiernej masy ciała i schorzeń dietozależnych? By to zrobić, trzeba zmienić nawyki. Krok po kroku.



W książce Moc zdrowych nawyków znajdziesz informacje, jak to zrobić, ale… nie czuj presji. Restrykcyjne podejście rzadko przynosi długotrwałe efekty. Zmianę nawyków potraktuj jako proces. Powoli, bez pośpiechu.



Zacznij od uświadomienia sobie, które spośród Twoich nawyków są złe i wybierz te, które będzie najłatwiej zmienić. Później będziesz pracować nad kolejnymi.



Zacznij realizować swój własny projekt ZDROWIE, a zobaczysz, jak szybko poczujesz się lepiej. W podróży do zdrowszego życia pomoże Ci dzienniczek żywieniowy. Uważność i notowanie naprawdę pomagają. Według badań, osoby, które zapisują to, co jedzą, a także swoje odczucia, odnoszą o 80% więcej sukcesów w zmianie nawyków zdrowotnych.



W książce znajdziesz wiele praktycznych porad i wskazówek, a także wiele prostych i zdrowych przepisów.



A zatem zaczynamy!



Dr Hanna Stolińska - doktor nauk o zdrowiu, dietetyk kliniczny. Pomaga osobom z problemem nadwagi i otyłości, cierpiącym na choroby dietozależne oraz będącym na dietach alternatywnych (ze szczególnym uwzględnieniem diet roślinnych). Prowadzi szkolenia dla dietetyków i lekarzy. Współpracuje z Narodowym Programem Zdrowia i przy realizacji kampanii społecznych. Autorka wielu artykułów naukowych i popularnonaukowych. Autorka lub współautorka cenionych książek o odżywianiu, m.in. Jelito drażliwe. Leczenie

Szczegóły: Moc zdrowych nawyków. Zmień nawyki żywieniowe, zacznij zdrowiej żyć - Stolińska Hanna

Tytuł: Moc zdrowych nawyków. Zmień nawyki żywieniowe, zacznij zdrowiej żyć
Autor: Stolińska Hanna
Wydawnictwo: Zwierciadło
Kod paskowy: 9788381324274
ISBN: 978-83-8132-427-4
Języki: polski
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 248
Format: 16.5 x 22.0 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Recenzje: Moc zdrowych nawyków. Zmień nawyki żywieniowe, zacznij zdrowiej żyć - Stolińska Hanna

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Ucieczki Malwiny Młocka Matylda