Trening bez przyrządów
Ingo Froböse
Trening bez przyrządów
Ingo Froböse
- Wydawnictwo: RM
- Rok wydania: 2023
- ISBN: 9788381517218
- Ilość stron: 160
- Oprawa: Miękka
Niedostępna
Opis: Trening bez przyrządów - Ingo Froböse
Sprawne ciało, idealną sylwetkę i świetne samopoczucie osiągniesz bez siłowni i osobistego trenera!
Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych. Możesz samodzielnie ułożyć z nich urozmaicony program o stopniu intensywności odpowiednim do twoich potrzeb. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe i zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces – wymarzoną sylwetkę. A wszystko to bez korzystania z profesjonalnego sprzętu. To, czego potrzebujesz do ćwiczeń, masz zawsze przy sobie – własne ciało!
Szczegóły: Trening bez przyrządów - Ingo Froböse
Tytuł: Trening bez przyrządów
Autor: Ingo Froböse
Wydawnictwo: RM
ISBN: 9788381517218
Języki: polski
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 160
Oprawa: Miękka
