Opis: Spokój emocjonalny - Bernardo Stamateas

Spokój emocjonalny to najnowsza książka Bernarda Stamateasa, autora licznych poradników wspomagających rozwój osobisty, która już spotkała się z życzliwym przyjęciem tysięcy czytelników. Stamateas potwierdza powszechnie uznane zjawisko, iż w obecnym świecie odczuwanie niepokoju, strachu, ustawiczne zamartwianie się, przybrały wymiar epidemii, wyrządzającej człowiekowi szkody zarówno na poziomie emocjonalnym, jak fizycznym.



Ciągły stres sprawia, że ludzie coraz częściej sięgają po środki uspokajające, antydepresanty, a nawet narkotyki. Przyczyn jest wiele: we współczesnym społeczeństwie, w którym obowiązuje kult młodości, strach przed starością i utratą zdrowia jest jednym z głównych powodów wywołujących lęk, ale jest nim również strach przed odrzuceniem społecznym, towarzyskim, brakiem życiowego sukcesu. „Wyścig szczurów” powoduje stan permanentnego zmęczenia i zniechęcenia.



Autor wskazuje, jak rozpoznać przyczyny odczuwanego niepokoju i radzi, jak ustalić priorytety i przemienić irracjonalny strach w prawdziwe, konstruktywne emocje, tym samym wzmacniając poczucie własnej wartości. Kiedy przekujemy niepokój, ustawiczne powtarzanie sobie „nie ośmielę się” w „mogę”, będziemy żyć bez strachu, umiejętnie realizując nasze projekty i marzenia.

Szczegóły: Spokój emocjonalny - Bernardo Stamateas

Tytuł: Spokój emocjonalny
Autor: Bernardo Stamateas
Wydawnictwo: Bellona
ISBN: 9788311170445
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 286
Format: 12.5 x 19.5 cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.229 kg

Recenzje: Spokój emocjonalny - Bernardo Stamateas

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem Spencer Smith, Steven C. Hayes