Opis: Aware. Świadomość. Nauka i praktyka obecności - Siegel Daniel J.

Najnowsza, przełomowa książka autora bestsellerów „New York Timesa”, dr. Daniela J. Siegela, która wprowadza czytelników w jego pionierską, opartą na nauce praktykę medytacyjną.

Skupienie, obecność i spokój w codziennym życiu – czy nie o tym marzymy w naszym zabieganym świecie?

Ta książka, będąca dogłębnym spojrzeniem na naukę leżącą u podstaw skuteczności medytacji, uczy czytelników przełomowej koncepcji Koła Świadomości, zmieniającego życie narzędzia do skupiania uwagę, otwarcia świadomości i pielęgnowania życzliwych intencji. Pomoże rozwinąć zdrowszy mózg i zmniejszyć strach, niepokój i stres w życiu.

Niezależnie od tego, czy masz doświadczenia z refleksyjną praktyką, najnowsza książka dr. Siegela to praktyczny przewodnik, który pozwoli ci stać się bardziej skupionym i obecnym, a także bardziej energicznym i odpornym emocjonalnie w obliczu stresu i codziennych wyzwań.

O autorze: dr n. med. Daniel J. Siegel ukończył Harvard Medical School, a także medyczne studia doktoranckie na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles w zakresie pediatrii oraz psychiatrii dzieci, nastolatków i dorosłych. Obecnie jest profesorem psychiatrii klinicznej na Wydziale Medycyny na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles; założycielem i współdyrektorem Centrum Badań nad Uważną Świadomością na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles; założycielem Centrum na rzecz Kultury, Mózgu i Rozwoju oraz jednym z pracujących w nim badaczy; a także dyrektorem wykonawczym Instytutu Psychowzroczności. Jest autorem i współautorem bestsellerowych książek, wśród nich są: „Psychowzroczność”, „Rodzicielstwo bez awantur”, „Potęga obecności”, „Mózg na Tak”.

Szczegóły: Aware. Świadomość. Nauka i praktyka obecności - Siegel Daniel J.

Tytuł: Aware. Świadomość. Nauka i praktyka obecności
Autor: Siegel Daniel J.
Wydawnictwo: Mamania
ISBN: 9788367817660
Tytuł oryginału: Aware: The Science and Practice of Presence – The Groundbreaking Meditation Practice
Tłumacz: Joanna Dżdża
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 396
Format: 20.5 x 14.0 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje: Aware. Świadomość. Nauka i praktyka obecności - Siegel Daniel J.

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Dzień dobry, potworku. Historie z terapii, które inspirują do walki o samego siebie Gildiner Catherine