Opis: Postaw na plecy (Uszkodzona okładka) - Stuart McGill

Outlet: uszkodzenie okładki bez wpływu na treść
Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata. Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji ?supersztywności? wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. McGilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. ?klinikę przysiadów?. Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie.

Szczegóły: Postaw na plecy (Uszkodzona okładka) - Stuart McGill

Tytuł: Postaw na plecy (Uszkodzona okładka)
Podtytuł: Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych
Autor: Stuart McGill
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375797503
Tytuł oryginału: Ultimate Back Fitness and Performance
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Sytar Jakub 
Języki: polski
Rok wydania: 2019
Ilość stron: 328
Format: 20.5x27.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 1.24 kg

Recenzje: Postaw na plecy (Uszkodzona okładka) - Stuart McGill