Opis: Dieta mitochondrialna. Najlepsze przepisy programu MitoLongevity - Magdalena Makarowska

Naładuj swoje mitochondria i ciesz się długim i zdrowym życiem

Długowieczność nie zaczyna się w futurystycznym laboratorium, lecz na twoim talerzu. Gdy dobrze odżywisz swoje mitochondria – wewnętrzne elektrownie – uruchomisz naturalne procesy odmładzania, zyskasz więcej energii i poprawisz zdrowie metaboliczne.

Dieta mitochondrialna nie jest kolejną dietą cud. To strategia życiowa, którą bez większego wysiłku wprowadzisz do swojej codzienności.

Magdalena Makarowska opracowała kompletny program MitoLongevity, w którym łączy najnowsze odkrycia naukowe z wieloletnią praktyką dyplomowanej dietetyczki klinicznej. Poznaj biohacki żywieniowe i wprowadź do swojego jadłospisu potrawy, które są niskoglikemiczne, przeciwzapalne, bogate w białko i błonnik, a do tego zniewalająco pyszne.

Dieta mitochondrialna to solidna dawka wiedzy oraz przepisy na kolorowe dania odpowiednie na każdy posiłek: śniadania, lunche na wynos, obiady i słodkie przekąski.

To książka, której potrzebujesz, by budować swoją długowieczność.

Magdalena Makarowska – dietetyczka kliniczna, psychodietetyczka i dietetyczka bariatryczna od lat wspierająca kobiety w odzyskiwaniu zdrowia, energii i spokoju w relacji z jedzeniem. W swojej pracy łączy aktualną wiedzę medyczną z empatią oraz podejściem longevity – ukierunkowanym na długie życie w zdrowiu, sprawności i dobrostanie. Specjalizuje się w leczeniu insulinooporności, otyłości i zaburzeń metabolicznych, pokazując, że zmiana sposobu odżywiania się nie musi oznaczać restrykcji, lecz świadomą troskę o siebie przez lata. Autorka bestsellerowych poradników, które pomagają dbać o zdrowie przez całe życie, a nie tylko przez chwilę.

Producent:
Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o.
ul. Kościuszki 37
30-105 Kraków (PL)
tel: 126199500
email: [email protected]

Szczegóły: Dieta mitochondrialna. Najlepsze przepisy programu MitoLongevity - Magdalena Makarowska

Tytuł: Dieta mitochondrialna. Najlepsze przepisy programu MitoLongevity
Autor: Magdalena Makarowska
Wydawnictwo: Znak JednymSłowem
Kod paskowy: 9788384273739
ISBN: 978-83-8427-373-9
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 304
Format: 165 x 235
Oprawa: okładka miękka

Recenzje: Dieta mitochondrialna. Najlepsze przepisy programu MitoLongevity - Magdalena Makarowska