Jak zadać cios Efektywna walka bez broni

Martin J. Dougherty

Jak zadać cios
Efektywna walka bez broni

Martin J. Dougherty

Wydawnictwo: Vesper
Rok wydania: 2015
ISBN: 9788377312124
Ilość stron: 48
Format: 16.0x24.0cm
Oprawa: Miękka

Wysyłka:
Niedostępna

Cena katalogowa 9,90 PLN brutto

Cena dostępna po zalogowaniu

Dodaj do Schowka

Cena 9,90 PLN

Dodaj do Schowka

Opis: Jak zadać cios - Martin J. Dougherty

Wyszkolony bokser jest bojownikiem, z którym trzeba się liczyć, a dobra technika wyprowadzania ciosów to bardzo skuteczny sposób poradzenia sobie z napastnikiem. Zadawanie ciosów polega nie tylko na skutecznej pracy rąk. Dobre uderzenie poparte jest całą masą ciała. Wyprowadza się je, stosując krótkie, celowe ruchy. ?Jak zadać cios? zawiera specjalistyczne rady nie tylko na temat skutecznego wyprowadzania uderzeń, ale również uczy obrony przed ciosami przeciwnika.
Ten zwięzły informator wskaże ci wrażliwe miejsca, w które należy uderzać, nauczy postawy bojowej i poruszeń, wyprowadzania uderzeń w głowę i na korpus, zadawania ciosów prostych, sierpowych i krzyżowych, podbródkowych i młotkowych. Przedstawia też sposoby obrony, stosowania zbić i uników, a także przeprowadzania kontrataków.
Napisany w przystępny sposób i zaopatrzony w przejrzyste ilustracje informator ?Jak zadać cios? uczy realistycznych technik walki, których każdy może się nauczyć i je stosować.

- Użycie rąk do ataku i obrony
- Ciosy proste, sierpowe i krzyżowe
- Postawa, garda, oddychanie i ruch
- Zbicia, uniki i kontrataki

Ilustracje na okładce: (front) postawa gotowości, ręce uniesione na wysokość twarzy dla ochrony i dla ewentualnej obrony; (tył) sierpowy zadany w przednią część torsu, w okolice przepony, poważnie ograniczy zdolność przeciwnika do dalszego prowadzenia walki.

Szczegóły: Jak zadać cios - Martin J. Dougherty

Tytuł: Jak zadać cios
Podtytuł: Efektywna walka bez broni
Autor: Martin J. Dougherty
Wydawnictwo: Vesper
Seria: Samoobrona
ISBN: 9788377312124
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Kędzierski Sławomir
Języki: polski
Rok wydania: 2015
Ilość stron: 48
Format: 16.0x24.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.095 kg