Jak się skutecznie bronić Efektywna walka bez broni

Martin J. Dougherty

Jak się skutecznie bronić
Efektywna walka bez broni

Martin J. Dougherty

Wydawnictwo: Vesper
Rok wydania: 2015
ISBN: 9788377312131
Ilość stron: 48
Format: 16.0x24.0cm
Oprawa: Miękka

Wysyłka:
Niedostępna

Cena katalogowa 9,90 PLN brutto

Cena dostępna po zalogowaniu

Dodaj do Schowka

Cena 9,90 PLN

Dodaj do Schowka

Opis: Jak się skutecznie bronić - Martin J. Dougherty

Co powinieneś zrobić, kiedy ktoś grozi ci na ulicy Jak możesz dać sobie radę z napastnikiem, który próbuje zrobić krzywdę tobie lub twoim bliskim?

"Jak się skuteczne bronić" nauczy cię wszystkiego, co powinieneś wiedzieć o radzeniu sobie z zaskakującymi atakami i napaściami. Nie ma dobrych lub złych sposobów bronienia się, są tylko skuteczne i nieskuteczne. Ten zwięzły informator wskaże ci wrażliwe miejsca na ciele człowieka, w które należy uderzać, nauczy postawy bojowej i poruszeń, obrony przed uderzeniami i chwytami, uwalniania z chwytu za nadgarstki i z duszenia, a także blokowania, zbijania i unikania ciosów. Dowiesz się z niego, jak zadawać uderzenia wyprzedzające, ciosy łokciami i kolanami oraz jak się bronić, kiedy zostaniesz powalony na ziemię.

Napisany w przystępny sposób i zaopatrzony w przejrzyste ilustracje informator "Jak się skutecznie bronić" nauczy cię realistycznych technik samoobrony, które mogą być stosowane w codziennych sytuacjach.

- Nauka skutecznych technik samoobrony

- Obrona przed chwytami, uderzeniami i kopnięciami

- Użycie bloków, zbić i uników

- Ciosy wyprzedzające i kontrataki

Szczegóły: Jak się skutecznie bronić - Martin J. Dougherty

Tytuł: Jak się skutecznie bronić
Podtytuł: Efektywna walka bez broni
Autor: Martin J. Dougherty
Wydawnictwo: Vesper
Seria: Samoobrona
ISBN: 9788377312131
Liczba tomów: 2
Numer tomu: 2
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Kędzierski Sławomir
Języki: polski
Rok wydania: 2015
Ilość stron: 48
Format: 16.0x24.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.095 kg