Opis: Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego - Zach Even-Esh

Jeśli naprawdę chcesz eksperymentować z obciążeniem zewnętrznym, najlepszą książką jest Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego niesamowitego Zacha Even-Esha Paul Wade, autor Skazanego na trening. Jak mówi autor, jest to a mixture of science & hell mieszanka nauki z piekłem skrajnie wybuchowa.

Opony
Młoty dwuręczne
Sledy
Łańcuchy
Sztangi, hantle, kettle
Ćwiczenia z masą ciała

Zasługujesz na to, by przekonać się, z jakiej gliny jesteś ulepiony. Trening nigdy nie da ci motywacji i napędu w życiu, jeżeli twoim ostatecznym celem będzie tylko wyrobienie szerszej klaty czy większych ramion, niż ma facet ćwiczący obok ciebie.
Regularnie wychodź ze swojej zwyczajowej rutyny, a zaczniesz budować hart, którego istnienia w sobie nawet nie podejrzewałeś. Aby odkryć swoje wewnętrzne zasoby, trzeba przechodzić przez brutalne treningi. Te piekielne sesje uczą, jak pokonywać przeciwności i przeszkody, które pojawiają się w zaciętej rywalizacji sportowej oraz w życiu.

Siła i masa mięśniowa
Wytrzymałość siłowa
Siła szybkościowa
Dynamika i zrywność
Wytrzymałość mocy
Ogólna sprawność sportowa

Metody te nie są przeznaczone dla większości ludzi. Są to brutalne sesje służące wytrenowaniu twojego umysłu. W końcu umysł zostaje przełamany i odkrywasz, jak odwoływać się do ducha swojego wewnętrznego wojownika, tak by wykroczyć poza zwykłe zahartowanie psychiki.

Szczegóły: Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego - Zach Even-Esh

Tytuł: Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego
Autor: Zach Even-Esh
Wydawnictwo: Aha!
ISBN: 9788372294807
Tytuł oryginału: The Encyclopedia of Underground Strength and Conditioning
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Rossowski Dariusz
Języki: polski
Rok wydania: 2015
Ilość stron: 424
Format: 16.7x23.6
Oprawa: Miękka
Waga: 0.81 kg

Recenzje: Encyklopedia undergroundowego treningu siłowo-kondycyjnego - Zach Even-Esh

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Fakt, nie Mit Aleksandra Stanisławski, Piotr Stanisławski