Shinrin-yoku Sztuka i teoria kąpieli leśnych Jak dzięki drzewom stać się szczęśliwszym i zdrowszym

Qing Li

Shinrin-yoku Sztuka i teoria kąpieli leśnych
Jak dzięki drzewom stać się szczęśliwszym i zdrowszym

Qing Li

Wydawnictwo: Insignis
Rok wydania: 2018
ISBN: 9788365743879
Ilość stron: 320
Format: 15.0x21.5cm
Oprawa: Twarda

Wysyłka:
Niedostępna

Cena katalogowa 44,99 PLN brutto

Cena dostępna po zalogowaniu

Dodaj do Schowka

Cena 44,99 PLN

Dodaj do Schowka

Opis: Shinrin-yoku Sztuka i teoria kąpieli leśnych - Qing Li

Jak dzięki drzewom stać się szczęśliwszym i zdrowszym?

Shinrin-yoku - leśna kąpiel - to spędzanie czasu w lesie, żeby być zdrowszym, szczęśliwszym i spokojniejszym. Shinrin-yoku od dziesiątków lat stanowi jeden z filarów japońskiej kultury i sposób odbudowywania naszych więzi z naturą. Może przybierać różne formy: od uważnych spacerów po lesie, przez wyjście do pobliskiego parku, po chodzenie boso po trawie. Shinrin - las, yoku - kąpiel.

Badania dr. Qing Li, eksperta w dziedzinie medycyny leśnej, dowiodły, że obcowanie z drzewami (a nawet ustawienie w mieszkaniu czy biurze odpowiednich roślin czy wdychanie olejków eterycznych) może obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać stres, zwiększać energię życiową i pobudzać układ odpornościowy. Bazując na swojej wieloletniej pracy naukowej, dr Li pisze o odmieniającej życie mocy drzew. Dzieli się przy tym praktycznymi radami i wskazówkami, by każdy z nas mógł skorzystać z dobroczynnego działania shinrin-yoku.

Szczegóły: Shinrin-yoku Sztuka i teoria kąpieli leśnych - Qing Li

Tytuł: Shinrin-yoku Sztuka i teoria kąpieli leśnych
Podtytuł: Jak dzięki drzewom stać się szczęśliwszym i zdrowszym
Autor: Qing Li
Wydawnictwo: Insignis
ISBN: 9788365743879
Tytuł oryginału: Shinrin-Yoku: The art and science of forest bathing
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Siara Olga
Języki: polski
Rok wydania: 2018
Ilość stron: 320
Format: 15.0x21.5cm
Oprawa: Twarda
Waga: 0.74 kg

Recenzje: Shinrin-yoku Sztuka i teoria kąpieli leśnych - Qing Li

"Shinrin-Yoku" to genialna pozycja, która łączy w jednej pozycji poradnik, powieść i książkę pełną aforyzmów i złotych rad. Jest to zdecydowanie wartościowa książka, szczególnie w obecnych czasach.
Świat pędzi w dokładnie nieznanym nam kierunku, my pędzimy praca - dom, dom - praca, łączy nas rutyna, korki i brak czasu. A gdyby tak zatrzymać się na chwilę i zobaczyć, że mamy pewien stały, zawsze istniejący i nie przemijający element życia jakim jest środowisko, do którego, niektórzy nie przywiązują większej uwagi. Dla mnie ta książka to swego rodzaju kodeks, który powinien być w każdym domu. Ja mam to szczęście, że mieszkam bardzo blisko lasów, dla mnie to nieodłączny element życia, ale wiem, że w miastach jest to trudne do zrealizowania, dlatego też dr Qing Li radzi, jak sprawić, żeby chociaż namiastkę lasu i przyrody mieć obok siebie. Uważa, że każdy człowiek powinien otaczać się roślinami i zielenią, na spacer udać się do parku albo lasu, rozpocząć aktywnie spędzać czas na powietrzu. To zdecydowanie dobre dla naszego zdrowia fizycznego, ale i psychicznego. Dodatkowym dużym plusem jest wydanie książki. Twarda oprawa, cudowne zdjęcia, które przybliżają nam cudowny świat i pokazują nieznane mi zakątki w Japonii. dr Li przekonuje, że obcowanie z przyrodą znacznie zmniejszy poziom stresu, pozwoli się zrelaksować i odprężyć. Wtajemnicza nas również w zapachy i olejki lasu, które mogą być używane jako lekarstwa. To wszystko sprawia, że książkę tę powinien poznać każdy, dla kogo ważne jest jego samopoczucie, chęć zminimalizowania szkód szybkiego trybu życia i brak czasu na zajęcie się samym sobą. Musimy jednak pamiętać, że lasu i roślin nie da się szybko odbudować, jeśli ulegnie degradacji. To na nas ciąży obowiązek dbania o środowisko i robienia wszystkiego co możliwe, aby nasze dzieci w przyszłości mogły cieszyć się jeszcze piękniejszym światem niż my mamy obecnie. Jeśli masz ochotę zgłębić tajniki ten cudownej aktywności nie wahaj się i już teraz sięgnij po tę książkę. Nikt z Was, komu zależy na świadomym czerpaniu pozytywnych korzyści ze środowiska nie będzie żałował czasu poświęconego na lekturę tego poradnika.
To bardzo ważna książka, która nie tylko pokazuje jak powinniśmy żyć, ale i jak korzystać z tego, co nas otacza jednocześnie szanując nasze otoczenie. Katarzyna Kat 2018-06-08 16:55:01