Kobiety, które myślą za dużo Jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój
Susan Nolen-Hoeksema
Kobiety, które myślą za dużo
Jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój
Susan Nolen-Hoeksema
- Wydawnictwo: Zwierciadło
- Rok wydania: 2020
- ISBN: 9788381321747
- Ilość stron: 340
- Format: 14,5 x 21 cm
- Oprawa: miękka ze skrzydełkami
1 - 3 dni robocze*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Opis: Kobiety, które myślą za dużo - Susan Nolen-Hoeksema
Często myślisz „co robię ze swoim życiem nie tak”? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę? Jesteś jedną z tych kobiet, które dopada gonitwa myśli?
Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z pytań twierdząco, ta książka jest dla ciebie.
Z poradnika dowiesz się:
- czemu nadmierne myślenie o kłopotach się nie opłaca?
- dlaczego spędzamy mnóstwo czasu na bezowocnym roztrząsaniu przeszłych zdarzeń?
- co powoduje, że spędzamy godziny na nieproduktywnym myśleniu?
- jak przestać nadmiernie martwić się o dzieci, partnera, rodziców?
- jak uwolnić się od niekończących się przemyśleń i unikać w przyszłości podobnych pułapek?
- jak spróbować ustabilizować swoje życie?
W swojej klasycznej książce pt. Kobiety, które myślą za dużo, Susan Nolen-Hoeksema pokazuje powody, dla których tak wiele kobiet żyje dziś w stanie pobudzenia emocjonalnego. Psycholog przedstawia konkretne strategie, które można zastosować, aby uniknąć negatywnych myśli, przenieść się na wyższy poziom równowagi psychicznej i żyć spokojniej i produktywniej.
Susan Nolen-Hoeksema - była profesorem Wydziale Psychologii Uniwersytetu Yale. Jej badania koncentrowały się na depresji i regulacji nastroju. Otrzymała nagrody za badania nad depresją, regulacją nastroju i gender studies, w tym nagrodę David Shakow Early Care Award oraz nagrodę Leadership Award od American Psychological Association. Opublikowała ponad 100 artykułów naukowych i kilkanaście książek, w tym książek naukowych, podręczników i poradników na temat zdrowia psychicznego kobiet.
Szczegóły: Kobiety, które myślą za dużo - Susan Nolen-Hoeksema
Tytuł: Kobiety, które myślą za dużo
Podtytuł: Jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój
Autor: Susan Nolen-Hoeksema
Wydawnictwo: Zwierciadło
ISBN: 9788381321747
Tytuł oryginału: Women who think too much
Tłumacz: Trzcińska-Hildebrandt Agata
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 340
Format: 14,5 x 21 cm
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Recenzje: Kobiety, które myślą za dużo - Susan Nolen-Hoeksema
Podobne do: Kobiety, które myślą za dużo - Susan Nolen-Hoeksema
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Cena dostępna po zalogowaniu
-
Niedostępna
