Uważność małej żabki. Ćwiczenia uważności dla rodziców i ich maluchów

Eline Snel

Uważność małej żabki.
Ćwiczenia uważności dla rodziców i ich maluchów

Eline Snel

Wydawnictwo: CoJaNaTo
Rok wydania: 2020
ISBN: 9788363860431
Ilość stron: 184
Oprawa: Miękka

Wysyłka:
Jutro (czwartek 2024-05-16)^*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu

Cena katalogowa 63,00 PLN brutto

Cena dostępna po zalogowaniu

Dodaj do Schowka

Cena 63,00 PLN

Dodaj do Schowka

Opis: Uważność małej żabki. - Eline Snel

Najnowsza książka Eline Snel, autorki „Uważności i spokoju żabki” i „Mojej supermocy”, tym razem dla rodziców dzieci od 18 miesięcy do 4 lat. Oczywiście z nagraniami dla rodziców i ich maluchów.

Dziecko w wieku od 18 miesięcy do 4 lat nie nauczy się jeszcze medytować. Można jednak nauczyć je:

- zauważać to, co dzieje się w jego ciele,

- zauważać to, co dzieje się w jego głowie,

- relaksować się,

- lepiej spać.

Od 3 roku życia można zacząć pierwsze ćwiczenia wprowadzające w uważność (jak test spaghetti i zwracanie uwagi na oddech).

Jak wiadomo, dziecko uczy się przez naśladowanie. Nie ma innej możliwości, jeśli pragniemy nauczyć dziecko uważności – sami musimy ją praktykować, to znaczy umieć wracać uwagą do tu i teraz oraz do ciała i oddechu.

Nie zawsze jest to łatwe, bo rola rodzica bywa stresująca, a porady i wytyczne, jakie otrzymują młodzi rodzice, często sprzeczne ze sobą. To dlatego ta książka uczy rodziców i dzieci świadomości ich emocji i praktyki uważności. Uczy trudnej sztuki bycia uważnym rodzicem i proponuje ćwiczenia takie jak masaże i zabawy z najmłodszymi.

„Uważność małej żabki” to książka, która uczy dzieci i rodziców uważności, harmonii i zaufania.

Nagrania

MEDYTACJE DLA DZIECI

1. Orzeźwiający masaż: Ćwiczenie na pobudzenie, od 2 roku życia (3,5 min.)

2. Domek pluszaków: Ćwiczenie wyobraźni, by poczuć się bezpiecznie, od 3 roku życia (3 min.)

3. Dobranoc, od 3 roku życia (3 min.)

OPOWIADANIA MEDYTACYJNE DLA DZIECI

4. Oddech małej żabki. Opowieść o świadomości oddechu, od 3 roku życia (3 min. 15 s)

5. Specjalne miejsce w moim sercu. Opowieść dodająca pewności siebie, od 3 roku życia (2 min.)

6. Tajemnica śpiącego zwierzątka. Opowieść na lepszy sen, od 2 roku życia (3 min.)

MEDYTACJE DLA DOROSŁYCH

7. Świadomy oddech (11 min. 30 s)

8. Zatrzymaj się i usłysz siebie (9 min.)

9. Pomoc w rodzicielskim stresie (12 min. 30 s)

10. Dbam o swoje ciało (9 min. 30 s)

11. Być życzliwym dla siebie i dla innych (10 min.)

Głosu użyczyła Agnieszka Marszałek (Akademia Uważności)

Szczegóły: Uważność małej żabki. - Eline Snel

Tytuł: Uważność małej żabki.
Podtytuł: Ćwiczenia uważności dla rodziców i ich maluchów
Autor: Eline Snel
Wydawnictwo: CoJaNaTo
ISBN: 9788363860431
Język oryginału: francuski
Tłumacz: Blanka Łyszkowska
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 184
Oprawa: Miękka