Opis: Atomowe nawyki (Uszkodzona okładka) - James Clear

Outlet: uszkodzenie okładki oraz stron bez wpływu na treść

Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków.

Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają.

 

Przedstawione przez autora założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Jego zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być znane, niektóre szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą czytelnikom nowe podejście do nawyków.

Szczegóły: Atomowe nawyki (Uszkodzona okładka) - James Clear

Tytuł: Atomowe nawyki (Uszkodzona okładka)
Podtytuł: Drobne zmiany, niezwykłe efekty
Autor: James Clear
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375797381
Tytuł tomu: Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty
Tytuł oryginału: Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Piotr Cieślak
Języki: polski
Rok wydania: 2019
Ilość stron: 272
Format: 15.0x22.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.39 kg

Recenzje: Atomowe nawyki (Uszkodzona okładka) - James Clear

Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:

Gdzie jest happy end? Krystyna Mirek