Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój
Agata Głyda
Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój
Agata Głyda
- Wydawnictwo: Publicat
- Rok wydania: 2021
- ISBN: 9788327125699
- Ilość stron: 224
- Format: 22.5x17.8 cm
- Oprawa: Twarda
1-3 dni robocze + czas dostawy*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Opis: Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój - Agata Głyda
Żyjemy w kulturze diet. Jaki ma to na nas wpływ? Skąd biorą się nasze problemy z jedzeniem i jak sobie z nimi radzić? Jak odczytywać płynące z ciała sygnały i odróżniać fizjologiczne od emocjonalnych? W jaki sposób praktykować ciałożyczliwość wśród wszechobecnej presji, by być idealną? Książka odpowiada na te i wiele innych pytań, a zawarte w niej porady i zestawy ćwiczeń pomogą w nauce zaufania do własnego ciała oraz odbudowaniu zdrowych relacji z jedzeniem, sobą i innymi ludźmi.
AGATA GŁYDA – psycholog, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, specjalistka psychodietetyki, a także doświadczona terapeutka indywidualna i grupowa. Jest autorką bloga psycholognadiecie.pl oraz promotorką racjonalnego podejścia do diety. Jej misja to pomaganie kobietom „w osiągnięciu równowagi, a nie najniższej wagi”.
„Książka stanowi zgrabne podsumowanie idei, które biorąc pod uwagę aktualną wiedzę z psychologii, są kluczowe dla kształtowania zdrowej relacji z jedzeniem. W sposób pełny lekkości i empatii autorka przekazuje tu ogrom merytorycznych treści, moim zdaniem bardzo potrzebnych osobom, które chcą odzyskać kontrolę nad odżywianiem oraz zadowolenie z własnego ciała i z siebie”.
(dr Anna Januszewicz – psycholog, specjalistka psychodietetyki, prezeska Towarzystwa Psychodietetyki; Instytut Psychodietetyki)
„Autorka wskazuje w swojej książce drogę do tego, jak nie zwariować we współczesnym świecie, goniąc za idealną sylwetką. Za największą wartość «Równowagi» uważam to, że wszystkie treści są tu przedstawione w taki sposób, jak gdyby opowiadała o tym bliska koleżanka – kompanka, nie rywalka. Z troską, empatią i zrozumieniem. Od serca, bez robienia komukolwiek wyrzutów i oceniania. To książka dla każdej kobiety zarówno jako prezent od siebie dla siebie, jak i dla tych, na których jej zależy. Z dietetycznego punktu widzenia jest idealnym uzupełnieniem edukacji żywieniowej, pozwala bowiem zadbać o zdrowie psychiczne”.
(Anna Reguła – dyplomowana dietetyczka, autorka profilu na Instagramie oraz kanału YouTube niekoniecznie_dietetycznie, anna-regula.pl)
Szczegóły: Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój - Agata Głyda
Tytuł: Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój
Autor: Agata Głyda
Wydawnictwo: Publicat
ISBN: 9788327125699
Języki: polski
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 224
Format: 22.5x17.8 cm
Oprawa: Twarda
Recenzje: Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój - Agata Głyda
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Inne pozycje tego autora: Agata Głyda (5)
- Birobidżan. Ziemia, na której mieliśmy być szczęśliwi (Czarne) - broszurowa
- Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój (Publicat) - Twarda
- Fit na zawsze. Jak nie zaczynać ciągle od nowa (Publicat) - zintegrowana
- Ciałożyczliwość. Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą (Publicat) - Twarda
- Ciałożyczliwa kolorowanka terapeutyczna (Publicat) - Miękka