Dieta okienkowa. 80 autorskich przepisów

Justyna Mizera

Dieta okienkowa.
80 autorskich przepisów

Justyna Mizera

Wydawnictwo: Zwierciadło
Rok wydania: 2020
ISBN: 9788381321020
Ilość stron: 250
Format: 16.5x22.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Wysyłka:
1-3 dni robocze + czas dostawy^*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu

Cena katalogowa 44,90 PLN brutto

Cena dostępna po zalogowaniu

Dodaj do Schowka

Cena 44,90 PLN

Dodaj do Schowka

Opis: Dieta okienkowa. - Justyna Mizera

Książka pod patronatem czytam.pl!

Wiele osób marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Jednak nie wszystkie sposoby na odchudzanie są dobre dla naszego zdrowia. W jaki sposób mądrze i zdrowo pozbyć się zbędnych kilogramów?

Dieta okienkowa autorstwa Justyny Mizery to książka, w której znajdziesz pełne spektrum informacji na temat postu przerywanego – metody, która zapewnia zdobycie i utrzymanie odpowiedniej wagi.

Autorka szczegółowo opisała kwestie związane z przyczynami otyłości, a także z metabolizmem. Dowiesz się, w jaki sposób post przerywany wpływa na fizjologię człowieka oraz poprawia parametry zdrowotne.

W książce znajdą się przykładowe zestawy żywieniowe dla różnych typów diet okienkowych, a także 80 autorskich przepisów na zdrowe i smaczne dania (w tym lunchboxy).

Justyna Mizera - Jedna z najbardziej doświadczonych w Polsce dietetyczek. Od wielu lat specjalizuje się w żywieniu i suplementacji sportowców. Prowadzi szkolenia i wykłady z żywienia, m.in. przed Maratonem Warszawskim.

Brała udział w programie telewizyjnym Tajemniczy składnik u boku Joanny Koroniewskiej (Polsat), współprowadziła program Teraz Kuchnia (TVN Meteo Active) a także była dietetykiem w programie Cofnij czas (TVN Style).

Regularnie bywa w mediach jako ekspert (m.in. w DD TVN, Pytaniu na śniadanie).

Współautorka książek Dietetyka sportowa oraz Żywienie młodego sportowca.

Szczegóły: Dieta okienkowa. - Justyna Mizera

Tytuł: Dieta okienkowa.
Podtytuł: 80 autorskich przepisów
Autor: Justyna Mizera
Wydawnictwo: Zwierciadło
ISBN: 9788381321020
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 250
Format: 16.5x22.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami