Medytacja łatwiejsza niż myślisz Samo Sedno

Książka

Medytacja łatwiejsza niż myślisz Samo Sedno

  • Wydawnictwo: Samo Sedno
  • Rok wydania: 2022
  • ISBN: 9788367215862
  • Ilość stron: 232
  • Format: 17.5x25.0cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wysyłka:
Jutro (środa 2024-05-15)*Przy zamówieniu większej ilości egzemplarzy czas realizacji zamówienia może ulec wydłużeniu
Cena katalogowa 40,90 PLN brutto
Cena dostępna po zalogowaniu
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×
Cena 40,90 PLN
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Medytacja łatwiejsza niż myślisz Samo Sedno - Mola Magdalena



Poznaj zbawienną moc medytacji, która wprowadzi w twoje życie ład i równowagę oraz uwolni cię od negatywnych emocji i stresu. Dzięki wskazówkom zawartym w poradniku przekonasz się, że medytacja pomaga osiągnąć zharmonizowane życie i dostarcza wewnętrznej satysfakcji.


W książce znajdziesz opisy różnych ścieżek medytacyjnych m.in. medytacji w ciszy, medytacji w ruchu czy medytacji z mantrą. Dzięki temu możesz wybrać tę, która jest najbardziej skuteczna i najprostsza do zastosowania w twoim życiu.


Treść poradnika wzbogacają inspirujące cytaty, liczne historie z życia oraz zdjęcia prezentujące m.in. asany relaksacyjne. Integralną częścią książki są nagrania mp3 do pobrania z technikami medytacji z mantrą.


Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno:


przedstawia korzyści, jakie niesie ze sobą medytacja – od poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego aż po głębokie zrozumienie samego siebie


omawia proste i skuteczne techniki relaksacyjne, m.in. relaksację joga nidra, relaksację Jacobsona czy technikę milczącego świadka


▪ prezentuje elementy hatha-jogi, czyli podstawowe asany odprężające


▪ wskazuje sposoby na to, jak odmienić swój dom i otoczenie, by wzmocnić efekty medytacji


▪ zawiera cenne informacje dotyczące zdrowego stylu życia, pomaga dopasować odpowiednią dietę oraz opracować idealny rozkład dnia


Magdalena Mola – instruktorka medytacji z 20-letnim doświadczeniem. Inicjatorka projektów Yoga Life Style oraz Zrelaksowani.pl. Prowadzi zajęcia z zakresu medytacji i jogi oraz jej adaptacji we współczesnym świecie.




Szczegóły: Medytacja łatwiejsza niż myślisz Samo Sedno - Mola Magdalena

Tytuł: Medytacja łatwiejsza niż myślisz Samo Sedno
Autor: Mola Magdalena
Wydawnictwo: Samo Sedno
ISBN: 9788367215862
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 232
Format: 17.5x25.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami


Recenzje: Medytacja łatwiejsza niż myślisz Samo Sedno - Mola Magdalena

Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×


Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także: